49. Werde ausdauender mit Standhaltungen und Umkehrhaltungen. Aufgenommen am 11.2.21
Video
Sport
Yoga
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Iyengar Yoga Amberg
Lehrer:in
Martin
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Nach ein paar kurzen ,,Aufwärmübungen’’ gehst du hier direkt zu Standhaltungen über. Wir werden dabei eine Haltung nach der anderen etwas genauer und länger ausüben. Nachdem die Grundprinzipien vermittelt wurden, wiederholst du die gelernte Haltung immer wieder, wobei sie kürzer ausgeübt wird und du mit jeder Runde eine neue Haltung kennenlernst. So wirst du am Ende der Klasse durch die häufigen Wiederholungen die 6 wichtigsten Standhaltungen fließend aneinanderreihen können. Zwischen den einzelnen Runden gibt es immer kurze Ruhephasen. Zum Ende der Klasse machen wir den Unterarmstand, den Kopfstand und den Schulterstand. Es werden auch Vorbereitungen dazu gezeigt und es gibt zu allem auch Alternativhaltungen.Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
