73. gedrehte Haltungen und Kräftigung der Körpermitte. Aufgenommen am 15.3.21 in HD
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
In dieser Klasse wirst du lernen, wie du deinen Rücken durch sitzende und liegende Drehhaltungen beweglicher machen kannst. Zwischendurch machen wir dabei immer wieder sitzende Vorwärtsbeugen. Ausserdem wirst du deine schräge Bauchmuskulatur kräftigen, wozu wir ähnliche Bewegungsabläufe verwenden, wie in den Drehhaltungen zuvor und auch die Rückenmuskulatur kommt nicht zu kurz. Die Kräftigung und Streckung des Rückens steht auch im Vordergrund, wenn wir ein paar stehende Haltungen machen.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
