35. Stressreduzierung durch aktive Nackenentspannung. Aufgenommen am 1.2.2021
Video
Sport
Yoga
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Iyengar Yoga Amberg
Lehrer:in
Martin
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Wir nutzen in diesem Video in verschiedenen Standhaltungen einen Gurt am Hinterkopf, um diesen damit zu stützen und den Nacken zu entlasten. Gleichzeitig nutzen wir die Ausrichtung des Kopfes und der Arme, um den Herzbereich besser zu öffnen. Der Fokus ist fortwährend darauf, sehr aktiv zu bleiben, aber gleichzeitig den Nacken zu entspannen. Als Vorbereiung auf diese Sequenz machen wir leichte Vorwärts- und Rückbeugen. Zum Ende der Klasse werden wieder leichtere Vorwärtsbeugen und eine leichte Umkehrhaltung geübt.Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
