95. Verbesserung der Beinmobiität und ,,verknotete’’ Haltungen. Aufgenommen am 22.4.21 in 4K.
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Zum Anfang werden wir die Beugung der Beine verbessern, was es euch dann leichter macht die Beine in halbgestrecktem Zustand zu verknoten und zu umschlingen. Über Vorwärtsbeugen werden wir dann die Beweglichkeit der Beine weiter verbessern und dazu sogar eine leichtere Version des Spagats üben. Zwischendurch hatten wir schon die obere Rückenmuskulatur dazu gebracht etwas aktiver zu werden, was wir dann weiter fortsetzen um auf dem Rücken liegende Rückbeugen zu machen. Diese sind sowohl passiv als auch aktiv.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
