61. Entspannung und Kräftigung der Arme. Aufgenommen am 25.2.21
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Du wirst in diesem Video lernen, wie du deinen Schulter und Nacken Bereich entspannen kannst. Gleichzeitig wirst du ein besseres Verständnis dafür bekommen, wie du deine Arme richtig einsetzt und dadurch auch kräftigst. Dadurch werden auch Standhaltungen leichter ausübbar sein, da du deine Arme so stabil wie deine Beine behalten kannst. Vor allem am Anfang der Klasse werden wir auch die Handgelenke dehnen, was vor allem dann wichtig ist, wenn du viel mit deinem Computer arbeitest.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
