16. Liegende Streckungen der Beine und Drehhaltungen ebenfalls liegend. Bauchhaltungen. Aufgenommen am 15.12.20
Video
Sport
Yoga
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Iyengar Yoga Amberg
Lehrer:in
Martin
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
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Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Dieses Video beginnt mit langsam intensiver werdenden Drehhaltungen. Wir dehnen uns dann mit liegenden Hüftöffnern und der Streckung der Beine. Weiterhin auf dem Rücken liegend machen wir gedrehte Bauchhaltungen. Anschliessend machen wir auf dem Bauch liegend kräftigende Drehhaltungen. Es folgen mehrere Stehhaltungen mit den Händen an der Wand. Danach legen wir uns wieder und wiederholen die liegenden Beinstrecker und beenden die Klasse mit einer leichten Umkehrhaltung mit einem Block am Kreuzbein.Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
