100. Kräftigung der Körpermitte. Aufgenommen am 3.5.21 in 4K
Preis
13,00 € | Einzelticket |
18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Nachdem du am Anfang der Klasse deine Beine und deinen Rücken etwas beweglicher gemacht hast, geht es zuerst mit Haltungen weiter, welche deine Rückenmuskulatur kräftigen. Anschließend machen wir auch Haltungen für die Bauchmuskulatur und du lernst zu verstehen, welche dieser beiden Muskelgruppen bei dir stärker ausgeprägt ist.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.