79. Mobilität ohne Stabilitätsverlust. Aufgenommen am 23.3.21 in HD
Preis
| 13,00 € | Einzelticket |
| 18,00 € | Einzelklasse / Drop In 60 Min. oder 90 Min. |
| 159,00 € | 10 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 16 Euro) |
| 449,00 € | 30 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 15 Euro) |
| 839,00 € | 60 Klassen a' 60 oder 90 Min. (Klasse je 14 Euro) |
Inhalt
Nachdem wir am Anfang der Klasse die Schultern etwas beweglicher gemacht haben, werden wir in Sitzen und Liegen die hinteren und äußeren Beine dehnen. Danach werden Standhaltungen geübt. Durch die Erhöhung des vorderen Fußes und auch mit der Stütze der Wand wird darauf geachtet, das der Körper sich innerhalb einer gewissen Grundstabilität weiter öffnet. Leichte Vorwärtsbeugen und die Öffnung des Herzbereiches runden die Klasse ab.
Über den Trainer/Lehrer
Gründer von relax & move und Physiotherapeut seit 1999. Über 6-jähriger Asienaufenthalt um hauptsächlich in Indien intensiv Yoga zu studieren. Kontinuierliche Fortbildungen und Lehrtätigkeiten im In- und Ausland. Zwei mal jährlich in Indien zur Weiterbildung wo auch die Zertifizierung durch B.K.S. Iyengar persönlich erfolgte.
