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About the class

Du zeigst dich, du stärkst dein Selbstbewusstsein, du empowerst dich du stellst dich der Welt vor und du bist deine größte Supporterin (oder Supporter). All das praktizierst du in dieser kompakten Session. Durch die Berg-, Göttinen- & Krieger-Asanas erfährt dein Körper Stabilität und Stärke. Gekrönt wird alles mit der "Take Up Space"-Haltung! Lass dich darauf ein. Ich wünsche dir viel Freude und Stärke!

Diese Session ist übrigens auch wunderbar vor Prüfungen o.Ä. geeignet.

Hilfsmittel: evtl. 2 Blöcke

Love, Sophie

About the trainer/teacher

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem (dicken) Körper zurück und hat durch ihre langjährige Yogapraxis gelernt, sich (meistens) wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Menschen, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert. Seit 2022 ist sie Mutter einer Tochter und alleinerziehend.