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Inhalt

Diese Yin-Yoga-Praxis am Abend lädt Dich ein, den Tag bewusst ausklingen zu lassen und zur Ruhe zu kommen. Im Mittelpunkt steht die Libelle, eine intensive, zugleich entspannende Haltung, die Hüften, Beine und den unteren Rücken sanft öffnet. Durch das längere Verweilen in den Positionen darf Anspannung schmelzen, während Körper und Geist zunehmend in einen Zustand von Gelassenheit und Loslassen finden. Eine ruhige Praxis, die Dich auf einen erholsamen Abend vorbereitet.

Über den Trainer/Lehrer

Heike lernte vor vielen Jahren Hatha Yoga kennen und praktizierte mit unterschiedlichsten Lehrern. 2018 lernte sie Vinyasa Yoga im Vinya Loft kennen und war sofort begeistert von dem kraftvollen, fließenden und undogmatischen Yogastil. Hier konnte sie endlich ihre Energie wieder spüren und gleichzeitig auch zur Ruhe kommen. Yoga ist für sie eine Auszeit vom Alltag, aber auch Freude an der Bewegung und dem Innehalten in Asanas. Heikes Klassen sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fließend. Sie motiviert ihre Schüler mit viel Optimismus und Humor. Es ist ihr wichtig, dass Körper, Geist und Seele in Balance kommen und jeder sich wieder ganz spüren und wahrnehmen kann.