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Inhalt

Yoga für Anfänger ist eine mehrteilige praktische Einführung in die Grundprinzipien des Vinyasa Yoga – für absolute Anfänger und fortgeschrittene Neugierige. Vinyasa Yoga ist eine wirksame Methode den modernen Menschen wieder zu Balance und natürlicher Heilung zurückzuführen. Wir lernen mit uns und unserem Körper ins Reine zu kommen. Es geht darum sich gut zu fühlen.

Dieser Kurs schafft eine solide Basis für die regelmäßige Yoga Praxis bei uns im Studio und zu Hause. Es sind keine speziellen Vorkenntnisse nötig und es spielt keine Rolle, wie fit Du bist. Schon nach ein paar Minuten kannst Du spüren, dass sich etwas verändert. Entspannung und verbesserte Sauerstoffversorgung des Körpers führen zu spontaner Heilung von Schmerzen, guter Laune und Selbsterkenntnis. Und je länger und öfter Du übst, desto besser geht es Dir körperlich, geistig und seelisch. Der Anfänger-Minikurs besteht aus insgesamt 5 Videos:

Teil 1 – Wichtige Hinweise und erste Schritte Teil 2 – Tiefer Atem, entspannter Rücken Teil 3 – Hüftöffner für mehr Beweglichkeit Teil 4 – Rückbeugen für gute Laune Teil 5 – Sonnengrüße: Fließe mit dem Atem

Sei dabei und gehe Deine ersten Schritte mit uns! Anmeldung direkt über die Videothek!

Über den Trainer/Lehrer

Marianne ist mit dem Vinya Loft seit vielen Jahren verbunden. 2009 begann sie als begeisterte Schülerin, wurde kurze Zeit später Lehrerin und übernahm nach und nach immer mehr Aufgaben hinter den Kulissen. Seit 2014 arbeitet sie hauptberuflich im Vinya Loft und hat das Studio in ganz unterschiedlichen Bereichen mitgestaltet – von Buchhaltung und Personalmanagement über Eventplanung bis hin zu Unterricht und Ausbildungsleitung. Heute liegt ihr Fokus vor allem auf der Ausbildung von Yogalehrern sowie auf der 1:1 Arbeit mit Menschen. Seit 2016 begleitet sie gemeinsam mit Farina die 200h- und 300h-Yogalehrerausbildungen im Vinya Loft. Ihre Themen dort sind vor allem Sequencing, Unterrichtsdidaktik und Methodik sowie Sprache und Stimme im Unterricht. Ein weiterer Schwerpunkt ihrer Arbeit ist Yoga vor und nach der Geburt sowie Beckenbodengesundheit. Sie leitet die Prä- und Postnatal-Yoga-Ausbildung im Vinya Loft und bringt als Mutter von zwei Kindern neben ihrer fachlichen Spezialisierung auch viel persönliche Erfahrung und Verständnis mit. Mariannes Unterricht ist geprägt von ihrer herzlichen, gelassenen und optimistischen Art. Sie unterrichtet pragmatisches und bodenständiges Yoga mit viel Erfahrung, Neugier und einem undogmatischen Blick auf die Praxis. Dabei hinterfragt sie gerne Altbewährtes und lässt immer wieder neue Impulse und kleine Überraschungen in ihren Unterricht einfließen. Wichtig ist ihr, Yoga nicht losgelöst vom Alltag zu vermitteln, sondern als etwas, das Menschen ganz konkret in ihrem Leben begleiten und unterstützen kann. Auch ihre Coaching-Ausbildung fließt heute in ihre Arbeit ein. Yoga und Coaching ergänzen sich für Marianne auf natürliche Weise: Beides schafft die Möglichkeit, sich selbst bewusster wahrzunehmen und Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken, Emotionen und persönlichen Themen besser zu verstehen. Ein wichtiger Teil ihres Unterrichts ist außerdem die Musik. Viele kennen Marianne mit Gitarre genauso selbstverständlich wie auf der Yogamatte. Musik, Stimme und gemeinsames Singen fließen immer wieder in ihre Stunden, Workshops und Kirtanabende im Vinya Loft ein. „The only thing better than singing is more singing.“ (Ella Fitzgerald)