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Inhalt

Du entwickelst durch gezielte Übungen eine äußere, körperliche Stabilität - und eine innere, mentale und emotionale Stabilität. Damit schaffst du dir ein wichtiges Fundament für deine Yogapraxis - und für deinen Alltag. Deshalb liegt der Fokus in dieser Einheit auf Standstellungen. Durch Standstellungen förderst du deine physische und emotionale Stärke und Standfestigkeit.

Was dich unter anderem erwartet:

• die Bedeutung der Füße kennenlernen für einen gefestigten Stand
• Tadasana
• Uttkatasana
• einzelne Elemente des Sonnengrußes genauer
• der Krieger 2 (Virabhadrasana II)
• Drehsitz (Ardha Matsyendrasana)

„Man kann den Wert von Yoga nicht beschreiben, man muss ihn erfahren.“ (B.K.S. Iyengar)

Über den Trainer/Lehrer

Leitung von moksha circle mit Hans-Christian Weber registierte Anusara-Certified™ Yogalehrerin Philosophie- & Meditation- Lehrerin