Preis

Inhalt

Du möchtest wieder mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in Deinem Leben spüren? DANN BIST DU HIER GENAU RCHTIG! Denn im SILENT MIND – Meditationskurs dreht sich alles um die heilende Kraft der Meditation.

Tauche mit Farina in die Welt der Konzentration ein. Du wirst mit vielen praktischen Übungen das Thema Meditation erforschen. Es geht vor allem ums Erleben, Erfahren und Fühlen. Angeleitete Meditationen, sowie ausgewählte Atemübungen und Asanas sind Teil dieses Kurses.

Fülle Deine yogische Werkzeugkiste mit neuen Übungen auf oder nutze die Zeit einfach, um für Dich da zu sein, nach innen zu schauen und die in Dir pulsierende Energie zu spüren.

Wenn Du Dich danach sehnst,

• wieder Deine volle Schöpferkraft zu entfalten und auf Deine bisher verborgene Energie zugreifen zu können,

• ein Tool zu haben, mit dem du innerhalb von wenigen Minuten in Deine eigene Schöpferkraft zurückkommen kannst,

• Ruhe, Ausgeglichenheit und inneren Frieden zu finden, dann begleitet Dich dieser SILENT MIND – Meditationskurs. Er wird Dich nachhaltig und Schritt für Schritt zu Deiner inneren Mitte und zu Deiner vollen Kraft zurückführen.

AUFBAU DES KURSES Dieser Kurs ist in 5 Module eingeteilt:

In MODUL 1 erlernst Du, wie Du Meditation in Deinen Alltag integrieren kannst, was nötig ist und wie Du Deinen Körper und Deinen Geist auf die Meditation vorbereiten kannst.

In MODUL 2 geht es in einfache, kurze Meditationsübungen im Liegen und Sitzen. Schon hier wirst Du die entspannenden und beruhigenden Wirkungen der Meditation spüren.

In MODUL 3 wirst Du die bewegte Meditation kennenlernen. Diese Praktiken finden drinnen und auch draußen statt. Komme durch diese Techniken direkt ins Hier und Jetzt.

In MODUL 4 lernst Du verschiedene Mantra-Meditationen kennen. Diese werden rezitiert oder auch gesungen. Hierbei spielen die Klänge und Laute eine besondere Bedeutung.

In MODUL 5 geht es dann in die stille Meditation. Du lernst Affirmations-, Visualisierungs- und Atemmeditationen kennen. Nimm Dir die Zeit, jede einzelne Meditation in ihrer vollen Gänze zu erforschen und zu erfahren.

Zusätzlich gibt es LIVESESSIONS in denen Erfahrungen und Erlebnisse ausgetauscht werden können und Farina all Deine individuellen Fragen beantwortet. Diese Livesessions werden aufgezeichnet, so dass Du jederzeit darauf zugreifen kannst.

Wusstest Du, dass…

… immer mehr Studien belegen, dass regelmäßige Routinen, Achtsamkeitspraxis, Meditation und bewusste Atmung dabei helfen, Stress zu reduzieren, mehr Freude im Alltag zu haben, die Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern, gesünder zu leben und vieles mehr? Umso erfüllter und entspannter Du in Deinem Inneren bist, desto erfüllter und entspannter wird auch Deine Welt im Außen werden.

… nur 10 Min ausreichen? Wissenschaftliche Studien zeigen, dass allein zehn Minuten Meditation am Tag Deine Aufmerksamkeit verbessert – auch wenn Du vorher noch nie meditiert hast.

… 95% eine deutliche Veränderung spüren? Über 95% der Menschen, die regelmäßig meditieren, spüren positive Veränderungen in ihrem Alltag. Vor allem größere Ausgeglichenheit, Entspannung und Wohlbefinden.

DAS BEINHALTET DEIN SILENT-MIND-MEDITATIONSPAKET:

• 6 Wochen begleitete Meditationspraxis

• Über 8 Stunden Videomaterial

• tief transformierende Meditationen in 5 Modulen

• 1 unterstützendes Asanavideo

• 1 vorbereitendes Pranayamavideo

• SILENT MIND-Journal als digitale Version (30 Seiten)

• 6 Livesessions mit Farina

KLINGT DAS GENAU RICHTIG FÜR DICH?

Dann melde Dich für den SILENT MIND - Meditationskurs an, entdecke Deine Kraft und erschaffe Dir ein Leben in Fülle, Ausgeglichenheit und innerer Ruhe!

https://www.vinyaloft.de/meditationskurs

https://www.vinyaloft.de/meditationslehrer-ausbildung

Über den Trainer/Lehrer

Farina Steinberg ist Gründerin und Inhaberin vom Bremer Vinya Loft Yogastudio und Ausbilderin beim Vinya Loft Teacher Training. Nicht zuletzt ist sie leidenschaftliche Yogalehrerin und immer auch lebenslange Schülerin. Ihre Neugierde ist nicht zu stoppen. Ihr Unterricht repräsentiert nicht die eine Yogaart, sondern ist vielseitig inspiriert. Grundelement ist ein fließender Vinyasa Yogastil, bunt gemixt mit vielen Elementen aus den verschiedensten Yogarichtungen: Aus dem Iyengar Yoga gibt‘s Props, aus dem Jivamukti Yoga den Flow und sogar aus dem Kundalini Yoga wird die ein oder andere Übung in den Stunden auftauchen. Farinas Klassen nehmen Dich mit auf die Reise in schillernde Yogawelten, motivieren, es auch mal kraftvoll und mutig angehen zu lassen und inspirieren, eingetretene Pfade zu verlassen um den eigenen Yogaweg noch farbenfroher zu gestalten. Dabei immer geerdet, herzlich, und mit einer großen Portion Lebensfreude, ist Farina stets nah an ihren Schülern und versteht es mit viel Achtsamkeit und Leichtigkeit, selbst den größten Yogamuffel auf den Kopf zu stellen. „Transform stress into strength and sweat into bliss!“