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Bringe deine Wirbelsäule in einen harmonischen Fluss! In dieser sanften Klasse mit Lena erlebst du fließende Übergänge im Kind-Kobra- und Hund-Plank-Flow. Ergänzt durch kraftvolle Kriegervariationen schenkst du deinem Rücken neue Beweglichkeit und Stärke. Erlaube dir, dich ganz achtsam zu bewegen und tief durchzuatmen. 

Über den Trainer/Lehrer

Lenas bisherige Yoga-Reise startete sehr intensiv – angefangen hat alles 2020 in der Krise. Corona zog ihr mental den Boden unter den Füßen weg und sie suchte etwas, das ihr während des Lockdowns Halt geben konnte. „Yoga for anxiety“ war ihr erster intensiver (Online-)Berührungspunkt mit Yoga und der Beginn einer wunderbaren Reise, in der es für sie vor allem um das Fühlen und Entdecken geht: Fühlen des eigenen Körpers und seiner Details, der Chancen und Grenzen, Fühlen der eigenen Emotionen in alle Richtungen, Fühlen von Bewegung, Veränderung und Entwicklung – und ganz viel Spaß! Nach 3 Jahren täglichem „Yoga-Selbststudium“ blitzte ein Gefühl immer wieder auf: „Ich möchte mehr aus Yoga für mich machen, mehr erfahren, mehr entdecken.“ So entschied sie sich 2023 ihre Basis-Ausbildung im Vinya Loft zu starten und hat sich dabei selbst überrascht: sie macht nun parallel die Level 2 Ausbildung und hat auch nun auch noch die Meditation für sich entdeckt – mit ganz vielen Gefühlen. Lenas Unterricht wird Dich ins Fühlen bringen und Dir verschiedenste Möglichkeiten geben, Dich mit Freude und Mut zu entdecken – körperlich und mental. Lass Dich von Dir selbst überraschen!