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Inhalt

Inhalt: Swastkasana. Ode an Patanjali. Adho mukha Virasana - Kindhaltung. Urdhva Mukha paschimottanasana. Baddha konasana. Sonnengebete. Trikonasana. Utthita parsva hasta padangusthasana. Ardha chandrasana. Parsvottanasana. Utthita hasta padangusthasana. Urdhva prasarita eka padasana. Prasarita padottanasana. Leichte Rückbeuge im Liegen über dem Klotz. Sirsasana bzw Alternative im Liegen. Eka pada Sirsasana. Parsva ekapPada sirsasana. Hund/uttanasana. Handstand. Schulterstand mit Variationen. Setu Bandha Sarvangasana. Savasana.

Über den Trainer/Lehrer

Christo Iwantschew, Iyengar-Yoga-Lehrer Senior Intermediate 1 (Iyengar ®-Yoga-Deutschland e.V. - IYD), Yogalehr-Ausbilder und Ergo- sowie Craniosacraltherapeut. Christo übt seit 1993 Yoga und unterrichtet seit 2000. 4 Jahre regelmäßige Assistenz in den Yogatherapieklassen am Iyengar Yoga Institut von Rita Keller in Köln. Regelmäßig übt er am RIMY, dem Yoga Institut der Iyengar-Familie in Pune/Indien. Er ist seit 2014 Ausbildungslehrer in der Iyengar-Yogalehrer-Ausbildung. Sein Unterrichtsstil ist kraftvoll und fröhlich. Selbst schwierigste Haltungen füllt er mit Leichtigkeit. Dabei ist Lebensfreude sein Ziel.