Breathing Basics - Atem- & Pranayama Einführungskurs | Einheit 3
Video
Sport
Atemsessions
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
moksha circle
Lehrer:in
Hans-Christian
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Monate
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 85,00 € | Einzelticket |
Inhalt
In dieser 3. Einheit des Atem- und Pranayama-Kurses bekommst du
- einen kurzen Austausch in der Gruppe
- eine Einführung in die Hintergründe, Wirkungsweise und Technik von Kapalabhati ("Schädelleuchten", oder auch Feueratem)
- eine kurze Körperpraxis, um den Körper vorzubereiten (ab Minute 14')
- Atempraxis mit der 3-Zonen-Atmung und Ujjayi (ab 25')
- Erklärung der Technik und Atempraxis von Kapalabhati (ab 36 - 48')
- Reflexion der Praxis
Über den Trainer/Lehrer
Leitung von moksha circle mit Sonja Witte Anusara-Inspired™ Yogalehrer Meditation- & Pranayama-Lehrer
