Preis

Inhalt

In diesem Kurs werden die Übungen fließend miteinander verbunden. Über die Synchronisation mit der tiefen Yoga-Atmung entsteht eine Verbindung zwischen Körper und Geist. Die Konzentration auf die Atmung ist hier sehr wichtig, dadurch kann man den Alltag hinter sich lassen und sich und seinen Körper wieder intensiver spüren. Dynamisch, heißt aber noch lange nicht schnell oder besonders anstrengend. Die Übungen werden sehr genau eingeführt und nach Bedarf auch länger gehalten. Es wird jedoch bewusst auf befremdende Einflüsse wie Mantra-Singen verzichtet, um jedem Teilnehmer einen zeitgemäßen Einstieg in das Yoga zu ermöglichen. Dann kann jeder Teilnehmer sein ganz persönliches Yoga finden, so wie er es braucht. Den Abschluss der Stunde bildet eine längere Entspannung, in der Körper und Geist vollständig zur Ruhe kommen. Nach und nach lernt man, diese Ruhe und Gelassenheit in den Alltag zu integrieren.

Über den Trainer/Lehrer

Bereits mein ganzes Leben begleitet mich Sport und Bewegung, insbesondere der Tanzsport. Hier war ich viele Jahre als Tänzerin und Choreographin im Showtanz und Modern aktiv. Dabei ging es meist um Wettkampf, Erfolg und Leistung. Salsa brachte mir bei, was ich längst vergessen hatte, dass es bei Tanz ums Gefühl und Loslassen geht. Yoga kam danach in mein Leben, wie eine Art Anker und Kompass zugleich. Anfänglich einfach um meine Beweglichkeit zu erhalten, wollte ich jedes Mal auf der Matte Höchstleistung vollbringen. Nach und nach konnte ich spüren, welche positive Wirkung Yoga auf mich hat und, dass weniger manchmal mehr ist und es noch so viel mehr über unseren Körper und Geist zu erfahren gibt.