Preis

Inhalt

Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich fundierte und systematische Methode, um physische, mentale und emotionale Entspannung herbeizuführen. Der Begriff stammt von zwei Sanskritwörtern: Yoga - 'Vereinigung oder auf ein Punkt gerichtet sein' und Nidra - 'Schlaf'. Aus diesem Grund wird Yoga Nidra oft als psychischer oder bewusster Schlaf bezeichnet.

Während der Yoga Nidra Übung kommst Du in einen Zustand zwischen Schlafen und Wachen. Dieser Zustand zeigt sich durch das gleiche Gefühl, das man kurz vor dem Einschlafen hat. Der Körper schläft, die Gedanken und Gefühle kommen zur Ruhe, das Bewusstsein bleibt jedoch aktiv. Auf dieser Weise können nicht nur Spannungen auf körperlichen, mentalen und emotionalen Ebenen gelöst werden, sondern auch die tieferen Schichten des Bewusstseins erreicht werden.

Über den Trainer/Lehrer

"Nur im ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne.“ In der Ruhe und Stille findest Du den Weg zu Deiner Inneren Welt, zu Deinem eigenen Kraftort. Dort kannst Du Gelassenheit, Tiefenentspannung, aber auch kraftspendende Energie für den Alltag schöpfen. In Annas Stunden bekommst Du dafür ausreichend Zeit und Raum und wirst Dich auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene regenerieren können. Hier vereinen sich klassische Yin Āsanas, Meditations- und Atemtechniken, als auch Elemente der innovativen Yogatherapie und Restorative Yoga. Diese einzigartige Kombination ermöglicht Dir eine Auszeit von den Spannungen und Anstrengungen des Alltags. Annas Stunden eignen sich sowohl für diejenigen, die noch nie Yoga gemacht haben, als auch für geübte Yogis, die mehr Flexibilität für die aktivere Yoga Praxis gewinnen möchten. mehr über Anna erfährst Du hier www.anna.drieger.de