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Inhalt

LASS ES RAUS! ICH BIN SO GENERVT, FRUSTRIERT, ABGEF***KT!

Diese Session ist in 2 Teile geteilt. In der ersten Hälfte lockerst du und aktivierst du deinen Körper, sodass z.B. angestaute Emotionen fließen können. Danach besinnst du dich auf deine Stärke bevor du boxst, dich aufregst, schimpfst und vielleicht auch in dein Schreikissen schreist. In der zweiten Hälfste schaffst du für dich und alles was du bist (auch deine aktuellen Emotionen, wie z.B. Wut) Raum und - wenn du soweit bist - kannst du auch versuchen loszulassen. So wie es sich für dich richtig anfühlt.

Hilfsmittel: 1 Schreikissen, 1 Kissen zum Sitzen, Decke zum Zudecken :)

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem dicken Körper zurück und hat dadurch gelernt, sich wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Menschen, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert.