G01 Aktivieren der Sitzknochen
Video
Sport
CANTIENICA®-Methode
Dauer
1 min
Level
Anfänger
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
CANTIENICA®-Online-Fitness-Training mit Bert Hinzmann
Lehrer:in
Bert
Verfügbarkeit nach Kauf
Unlimitiert verfügbar
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 39,00 € / Monat | CANTIENICA Video-Training im Abo |
| 59,00 € / Monat | CANTIENICA online: Fitness-Training im Abo |
Inhalt
Damit du deine Beinachse begradigen kannst bzw. deinen unteren Rücken optimieren kannst, brauchst du die Sitzknochen.
Die Sitzknochen oder Sitzbeinhöcker sind die Referenzpunkte, um die tiefe, innere Beckenbodenmuskulatur zu aktivieren.
Ich zeige dir, wo diese sind und wie du diese aktivierst.
