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Du hast keine Lust auf große Bewegungen oder Sonnengrüße und willst Dich trotzdem einmal von Kopf bis Fuß bewegen? Dann ist diese kleinräumige Gelenkserie genau das Richtige für Dich. In achtsamen atemgeführten Bewegungen mobilisierst Du in 30 Minuten sanft alle Gelenke.

Über den Trainer/Lehrer

Berti lernte vor etwa 15 Jahren Yoga kennen und probierte viele unterschiedliche Stile für sich aus: Ashtanga, Kundalini, Yin, Vinyasa-Flow, Power, klassisches Hatha Yoga, Vini und Dru Yoga – je nach Lebenssituation passte immer irgendeine Form von Yoga und stärkte stets das Selbstvertrauen und die Gelassenheit. Neben dem Yoga sind Massage und Selbsbehauptung wichtige Bestandteile der Körperarbeit für Berti. Massagen eignen sich wunderbar, um Verspannungen zu lösen und Körper und Seele ins Gleichgewicht zu bringen, sich etwas Gutes zu tun und mal eine Pause einzulegen im schnelllebigen Alltag. Selbstbehauptung sowie Selbstverteidigung versteht Berti als Gewaltprävention. In Kursen und Workshops leitet Berti die Teilnehmenden an, die persönlichen bestehenden Fähigkeiten und Stärken zu erkennen. Das macht Mut, die eigenen Möglichkeiten bewusst zu entdecken und anzuwenden, neue Handlungsweisen auszuprobieren und zu erfahren wie es ist sich gemeinsam und alleine stark zu machen. Dies findet sich auch in Berti’s Yogaklassen wieder. Für ein paar Jahre arbeitete Berti als Reiseleitung auf Korfu und in Lykien für Reiseveranstalter, die sich auf nachhaltigen Tourismus, Familienurlaub und Yoga-Reisen spezialisiert haben. In dieser Zeit eröffnete sich die wundervolle Chance viele unterschiedliche Yoga-Lehrende kennenzulernen und an deren Klassen teilzunehmen – ein unendlicher Schatz an Erfahrungen! Neben der absolvierten Kinderyoga-Ausbildung entwickelte sich immer stärker der Wunsch auch eine richtige fundierte Yogaausbildung zu machen – sich intensiver mit Yoga-Philosophie zu beschäftigen, mit Anatomie, einen tieferen Einblick in Asanas und die Wirkung von Pranayama zu erlernen. In Lykien traf Berti durch einen glücklichen Zufall auf Katharina Middendorf und damit begann die Ausbildung bei nivata – dem Yoga der Stille. Die Liebe zum Vinyasa-Flow wurde durch Farina und ihren lebendigen Unterrichts-Stil neu entfacht. Im Yin Yoga findet Berti die nötige Ruhe, um Kraft zu schöpfen und mit Hingabe jede einzelne Minute des Lebens zu genießen. Geprägt durch unterschiedliche Yoga- und Therapie-Ausbildungen und die jahrelange Erfahrung in verschiedenen Stilen bedeutet Yoga für Berti die Praxis der Stille und zur Persönlichkeitsentfaltung – in Berti’s Klassen erwartet Dich ein energetisches Yoga, mit dem Ziel sich besser kennenzulernen und die eigene Persönlichkeit zu entfalten. Das kann mal ruhig, erdend und eine Herausforderung an Deine Geduld sein oder auch mal schweißtreibend und kräftigend. Für jede Lebenssituation stattet uns Yoga mit passenden Werkzeugen aus. So lernst Du nicht nur Dich selbst besser kennen, sondern auch den Weg, die eigenen Bedürfnisse zu nähren und zu hinterfragen. „Yoga beginnt immer jetzt. Und damit die Chance, neu anzufangen.“ (Katharina Middendorf)