Preis

Inhalt

Diese Video ist per Videobonus kostenfrei für die Teilnehmer der Klasse. Alle anderen zahlen bitte 12 €.

Atemkonzentration. Kapalabathi. Viloma. Langes Supta Baddha Konasna. Seitliche Streckungen im Liegen. Variationen von Sethu Bandhasana. Dwi Pada Viparita Dandasana im Stuhl als Stuhlbrücke und mit dem Kopf am Boden. Aushängen im Stuhl. Stuhl-Schulterstand. Nadi Shodana. Savasana

Über den Trainer/Lehrer

Marina Pagel, Iyengar-Yoga-Lehrerin Junior Intermediate 3 (IYD), Diplom-Psychologin, Psychotherapeutin (Traumatherapie www.marina-pagel.de). Marina fand Yoga 1989 auf der Suche nach Heilung von rheumatischen und Haltungsbeschwerden. Seit 1998 gibt sie im Unterricht weiter, was Yoga ihr an Energie, Beständigkeit und Freiheit schenkt. Marina ermöglicht im Unterricht, durch vertiefende Technik und die Einladung zum achtsamen Spüren innere Weite zu erfahren, wo vorher Enge oder Leere war.