Preis

Inhalt

Diese Level-2-Klasse ist von der Ashtanga-Yoga-Praxis inspiriert und legt den Schwerpunkt auf Schultern und Stützkraft. Kraftvolle Sequenzen stärken Schultern, Arme und Körpermitte und schaffen die Grundlage für stabile Rückbeugen und tragende Positionen. Mit Haltungen wie Urdhva Dhanurasana und dem Kamel öffnest Du die Körpervorderseite, entwickelst Mobilität in Schultern und Brustkorb und erfährst zugleich Stabilität und Weite. Eine intensive Praxis für alle, die Kraft, Ausdauer und Öffnung miteinander verbinden möchten.

Über den Trainer/Lehrer

Jutta hatte als Sportstudentin ihre erste Yogastunde und ist seitdem „dran“ geblieben. Über eine kurze Ausbildung in Power Yoga kam sie zum Ashtanga Yoga. Mit diesem Schwerpunkt hat sie eine „große“ Yoga-Ausbildung absolviert (BDY) und in den folgenden Jahren auch bei internationalen Ashtangayoga-LehrerInnen geübt. Ihre regelmäßige Yogapraxis unterstützt und begleitet sie nun schon seit vielen Jahren in ganz verschiedenen Lebensphasen und inspiriert sie immer wieder aufs Neue: „Niemals war mehr Anfang als jetzt!“ Die eher körperliche Yogapraxis hat sich verfeinert: Pranayama, Meditation und Mindfulness gehören für sie dazu, um im „Hier und Jetzt“ zu leben. Jutta verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung (auch im Ausbildungsbereich). Ihre SchülerInnen schätzen ihren ruhigen, klaren Unterrichtsstil und ihre Offenheit, mit der sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen in den Unterricht einbringt. Ihre Unterrichtsstunden sind mal kraftvoll, mal innovativ und verspielt oder therapeutisch orientiert.