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In Charlotte's Lieblingsflow wird es "flowy". Brich die statischen Haltungen auf und lasse deinen Körper in alle Richtungen strecken, dehnen und bewegen. Es gibt keine Regeln. "BE LIKE WATER" . Dieser Flow kann dir zusätzlich auch als reine Inspiration für die Kreation deines eigenen Lieblingsflow dienen.

Wenn du die Kapazitäten hast, dann teste dich hier an deine Grenzen heran. Wenn nicht, dann gehe bitte wie immer liebevoll mit dir um.

Wir wünschen dir einen wunderbaren Flow.

Love, Charlotte & Sophie

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem (dicken) Körper zurück und hat durch ihre langjährige Yogapraxis gelernt, sich (meistens) wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Frauen*, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert. Seit 2020 ist sie mit "Sophie's Safe Space" selbstständig. Seit 2022 ist sie Mutter und inzwischen alleinerziehend mit einer wunderbaren Tochter.