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Core Yoga hilft nicht nur, mehr seelische und körperliche Balance zu erlangen, sondern auch den gesamten Körper aus der Körpermitte heraus zu stärken. Der Beckenboden sowie die gesamte Bauch-und Rückenmus- kulatur werden hierbei einbezogen. Hier kann, neben der straffenden und stärkenden Wirkung auf den Körper und die Beckenbodenmuskulatur, auch die Entspannungsfähigkeit verbessern werden. Wohltuende Übungsabfolgen, kräftigende Elemente, sowie sanfte Entspan- nungsübungen, verhelfen zu einem optimalen Ergebnis.

Über den Trainer/Lehrer

Giana praktiziert und unterrichtet seit über 15 Jahren Yoga. Sie hat Ihre Ausbildung im UNIT Wiesbaden absolviert und bildet sich stetig weiter. Unter anderem in Yoga Therapie, Anatomie, Personal Training, Core Yoga, Ashtanga Yoga, regenerierendes Yin Yoga und Rückenyoga. Sie ist ebenfalls ausgebildete Kinderyogalehrerin (AYA). Mit viel Freude und ohne Leistungsdruck vermittelt Sie Ihren Kursteilnehmern einen Weg sich selbst zu spüren, eigene Grenzen zu erforschen und über sich selbst hinaus zu wachsen, um mehr Klarheit und Gelassenheit im Leben zu erlangen. Eine gesunde Ausrichtung, Atmung und die Anwendung von Yoga im Alltag sind für Sie besonders wichtig. Giana unterstützt unsere 200h Ausbildung in Wiesbaden und leitet diese in Leipzig und Saarlouis. Die Kinderyogaausbildung hält sie als Hauptreferentin. Zudem unterstützt sie das Team im Ashtanga Teacher Training.