Preis

Inhalt

'Wie wir Yoga praktizieren ist viel wichtiger, als was wir praktizieren.' Im Yin Yoga geht es darum zur Ruhe zu kommen und das gleich drei Mal. Es geht um die Ruhe des Körpers, die Ruhe des Atems und die Ruhe des Geistes. Durch längeres halten der Positionen wirkt Yin Yoga besonders effektiv auf das Faszien Gewebe, die Gelenke und Bänder. Die Atmung fließt leicht und ist der Anker für den Geist, so dass Stress reduziert werden kann. Das Ziel ist Ruhe und Harmonie in das ganze System zu bringen. Mir ist es wichtig, dass du dich dabei wohl fühlst und auf deinen Körper hörst. Der Kurs ist für alle Level geeignet, jeder ist herzlich Willkommen.

Über den Trainer/Lehrer

Yoga begleitet mich schon seit über 22 Jahren, meine erste Ausbildung war ein Anusara Teachertraining in Berlin. Die vermittelte Lebensfreude in der Yogapraxis und den Ausrichtungsprinzipien bin ich bis heute tief verbunden. Inzwischen habe ich viele Facetten des Yoga kennenlernen dürfen. Es geht für mich im Yoga darum, mit sich selbst in Verbindung zu kommen und die Signale die unser wunderbarer Körper uns schickt wieder richtig zu verstehen. Der Alltag wird immer schneller, vieles findet im Außen statt. Da ist es so wichtig ab und an zur Ruhe zu kommen und der inneren Stimme zu lauschen.