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Inhalt

Diese Klasse verbindet intensive Hüftöffner mit einem kraftvollen Dancing Warrior Flow. Fließende Bewegungen und bewusst gesetzte Haltungen schaffen mehr Raum im Becken, fördern Beweglichkeit und stärken gleichzeitig Kraft und Stabilität. Eine dynamische Praxis, die Erdung und Leichtigkeit miteinander verbindet und Dich mit mehr Freiheit durch Deine Bewegung führt.

Über den Trainer/Lehrer

Seit mehr als einem Jahrzehnt fühlt sich Mona mit dem Yoga fest verbunden. Nach ihrer ersten Yogastunde im Vinya Loft hat sie Yoga, mit der einzigartigen Mischung aus Verbindung von Atem und Bewegung, in den Bann gezogen. Egal, ob sie sich entspannen möchte oder mehr Energie braucht, beim Yoga üben fühlt sich Mona rundum gut aufgehoben. Yoga ist mittlerweile ein fester Bestandteil ihres Lebens und immer wieder ein aufregender, ungeahnter Weg zur eigenen Mitte, der ihr Kraft und Ruhe zugleich schenkt. Als Yogalehrerin möchte sie ihre Schüler begleiten, liebevoll und achtsam mit sich selbst zu sein und die eigenen Grenzen immer wieder neu kennenzulernen und zu erweitern. Sie ist zertifizierte (Kinder-)Yogalehrerin und Achtsamkeitslehrerin. Außerdem arbeitet als Lehrerin für Deutsch und Geschichte an einer Schule und am Landesinstitut für Schule in Bremen als Ausbilderin. Für Mona ist es ein Herzenswunsch, die wohltuende Wirkung von Yoga in den oftmals fordernden Schulalltag einfach und unkompliziert zu integrieren. Deswegen hat sie dazu mehrere Bücher geschrieben: „Yoga in der Schule – einfache Übungen für mehr Gelassenheit und Konzentration“, „Yoga im modernen Sportunterricht“ und „Achtsamkeit und Entspannung in der Schule“. Für den Klett Verlag hat sie ein großes Programm für die Gesundheit von Lehrkräften entwickelt.