Breathing Basics - Atem- & Pranayama Einführungskurs | Einheit 2
Video
Sport
Atemsessions
Dauer
60 min
Level
Alle Level
Anbieter/Studio
moksha circle
Lehrer:in
Hans-Christian
Verfügbarkeit nach Kauf
3 Monate
Einloggen und Video ansehen
Preis
| 85,00 € | Einzelticket |
Inhalt
In dieser 2. Einheit des Atem- und Pranayama-Kurses bekommst du
- eine kurzer Austausch in der Gruppe
- eine Einführung in die Hintergründe und Wirkungsweise des Ujjayi Atems (Ocean Breathing)
- eine kurze Körperpraxis, um den Körper vorzubereiten (ab Minute 13')
- Atempraxis 3 Zonen Atmung (ab 26')
- Erklärung der Technik des Ujjayi und Praxis des Geräuschs (ab 33')
- Ujjayi Atempraxis (ab 47' - 57')
- Reflexion der Praxis
Über den Trainer/Lehrer
Leitung von moksha circle mit Sonja Witte Anusara-Inspired™ Yogalehrer Meditation- & Pranayama-Lehrer
