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Inhalt

Diese Yogaeinheit ist wunderbar für dich geeignet, wenn du mit Yoga anfangen möchtest oder einen sanften Wiedereinstieg finden möchtest. Als Hilfsmittel benötigst du 2 Blöcke (o.Ä.) und eine Decke. Wenn dir eine Haltung schwer fällt oder du merkst, dass du an deine Grenzen kommst, dann bitte verurteile dich nicht. Versuche liebevoll mit dir umzugehen und mach eine Pause.

Wenn du Fragen zu dem Video o. Ä. hast, dann kannst du dich immer gerne an uns via E-Mail an sophiessafespace@gmail.com wenden.

Love, Sophie

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem (dicken) Körper zurück und hat durch ihre langjährige Yogapraxis gelernt, sich (meistens) wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Frauen*, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert. Seit 2020 ist sie mit "Sophie's Safe Space" selbstständig. Seit 2022 ist sie Mutter und inzwischen alleinerziehend mit einer wunderbaren Tochter.