30 min Vortrag + Meditation #01: Der Sitz & Bodyscan
Video
Sport
Yoga
Dauer
30 min
Level
Alle Level
Sprache
Deutsch
Anbieter/Studio
Matanga Yoga
Lehrer:in
Steffi
Verfügbarkeit nach Kauf
24 Stunden
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Preis
| 5,00 € | Einzelticket |
| 45,00 € / Monat | Once-a-week Abo (12 Monate) |
| 60,00 € / Monat | Once-a-week Abo (3 Monate) |
| 65,00 € / Monat | Unlimited Abo (Laufzeit: 12 Monate) |
| 75,00 € / Monat | Unlimited Abo (Laufzeit: 6 Monate) |
Inhalt
Nach einer kurzen Einführung ins Thema Meditation bekommst du eine ausführliche Anleitung, wie du deinen idealen Meditationssitz findest. Ich stelle verschiedene Möglichkeiten vor und erkläre die wichtigsten Merkmale der Haltung. Ab Minute 10 beginnt die Meditation: ein geführter Bodyscan durch den ganzen Körper (ca. 17 min).
Über den Trainer/Lehrer
Seit 2011 unterrichtet Steffi Yoga, im September 2020 gründete sie das Matanga Yoga Studio in Eglharting. Ihre Yogastunden sind geprägt vom kraftvollen Stil des Anusara Yoga. Steffis Wunsch ist es, anderen Menschen den Weg zu einer positiven inneren Haltung und einem Gefühl von Leichtigkeit und innerer Zufriedenheit zu zeigen, den Yoga für sie eröffnet hat.
