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Laufen, Bergsteigen und Radfahren beanspruchen bestimmte Muskelgruppen in besonderer Weise und führt häufig zu einer „Verkürzung“ der weniger geforderten Muskelpartien.

Markus ermöglicht Dir in dieser Yogastunde, einen Ausgleich dafür zu finden.

Der Fokus liegt auf:

• Dehnung der Beine, v.a. Oberschenkel Vorder- und Rückseiten
• Öffnung der Hüfte
• Kraft & Stabilität für mehr Balance

Erst die Laufschuhe an, den Berg erklimmen oder Radln. Danach Dir und Deinem Körper etwas Gutes tun mit dieser besonderen Yogastunde!

** geeignet für alle, die eine fließende Praxis mit neuen Erfahrungen lieben (erste grundlegende Yogakenntnisse sind sinnvoll)

Über den Trainer/Lehrer

Markus Yogastil ist geprägt durch Ashtanga Yoga, was er traditionell in Mysore/ Indien und mit David Swenson gelernt hat. Neben dieser kraftvollen Seite, hat Markus auch den Wert des ruhigen und meditativen Yin Yoga &Yoga Nidra durch Nella und Ralph Skuban entdeckt.