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About the class

Yoga Basics (1) ist wunderbar für dich geeignet, wenn du ganz entspannt mit Yoga einsteigen möchtest. Für dieses Video benötigst du keine Hilfsmittel, nur eine Unterlage (Handtuch, Matte, Teppich) auf der du Yoga praktizieren kannst. Die Einheit findet auf dem Rücken und im Sitzen statt und dauert 60 Minuten.

Impuls: Du kannst dich immer für eine Sitzhaltung deiner Wahl entscheiden. Du musst dich nicht so hinsetzen, wie ich. Du kannst dich auch auf einen Stuhl setzen oder deine Sitzhaltung erhöhen. Diese kleinen Änderungen können es für deinen Körper leichter machen aufrecht zu sitzen.

About the trainer/teacher

Sophie hat durch Yoga zu Akzeptanz & Zufriedenheit mit sich und ihrem Körper gefunden. Sie praktiziert selbst seit über 10 Jahren und hat mehrere Ausbildungen in dem Bereich absolviert. Ihr Ziel ist es, Yoga vor allem für dick_fette, mehrgewichtige Körper zugänglich zu machen. Denn Yoga is for every BODY!