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Inhalt

Diese sanfte und ruhige Yoga Einheit eignet sich super zum runterfahren, entspannen und dehnen. In 30 Minuten bleiben wir länger in unterschiedlichen Haltungen, die einem vorgebeugten und sitzenden Alltag entgegenwirken. Durch das längere Halten der Positionen arbeiten wir nachhaltig in den tieferliegenden Strukturen und im Fasziengewebe.

Ich wünsche dir viel Entspannung und Erholung. :-)

Über den Trainer/Lehrer

Ich bin Khania, 28 Jahre und Gründerin von Ayumotion! Ayumotion (ayu = Sanskrit, lebendig, beweglich) steht für ganzheitliche Gesundheit durch Bewegung & Entspannung. Schon seit Jahren beschäftige ich mich mit körperlicher und mentaler Gesundheit und arbeitete seit 2012 in verschiedenen Bereichen der Gesundheitsförderung. Meine Erfahrungen im Fitness-, Rehabilitations- und Präventionsbereich haben mich nach meinem Abschluss im B.A. Gesundheitsmanagement dazu gebracht, selbstständig Kurse für eine ganzheitliche Gesundheit anzubieten. Meine Vision ist es, dir die Möglichkeit zu geben, dich um deine mentale und körperliche Gesundheit zu kümmern und dir selbst so etwas ganz Wertvolles zu schenken. In meinen Stunden gebe ich dir den Raum, einmal ganz nur für dich selbst da zu sein. Der wichtigste Mensch in deinem Leben bist du!