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Inhalt

In dieser Session wirst du lernen, dein Herz (auf körperlicher und mentaler Ebene) zu öffnen. Du startest mit auflockernden Übungen, gefolgt von Krieger-Haltungen, die dir Stärke und Vertrauen geben sodass du dich in der 2. Hälfte dieser Session loslassen und hingeben kannst.

Das Herzchakra liegt exakt in der Mitte der sieben Hauptchakren und ist die Brücke zwischen den unteren und oberen Chakren – die Verbindung zwischen den weltlichen und spirituellen Ebenen, zwischen uns als Menschen und uns als Seele. Die Themen des Herzchakras sind Liebe, Vertrauen, Hingabe, Schmerz, Trauer, Vergebung und Karma.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und ein offenes Herz.

Love, Sophie

Über den Trainer/Lehrer

Sophie findet durch Yoga immer wieder zu sich und ihrem dicken Körper zurück und hat dadurch gelernt, sich wohlwollend und liebevoll zu begegnen. Diese Erfahrungen und ihr Wissen möchte sie gerne an andere Menschen, vor allem mehrgewichtige Menschen, weitergeben. Sie selbst praktiziert hauptsächlich Hatha Yoga (seit 2013) und hat mehrere Yoga-Ausbildungen absolviert.