Preis

Inhalt

Vinyasa-Yoga-Sequenz rund um die Stützkraft und die Beweglichkeit Deiner Schultern. 

Spüre den Brustkorb und Deinen Herzraum, um von hier aus in Bewegung zu kommen. Der Brustkorb und der Herzraum sind die Basis für fließende Schulter- und Armbewegungen. Nimm Dir also Zeit, die Verbindungen zwischen Schultern, Armen und Händen zu Deinem Herzraum wahrzunehmen. Unterstützt vom Atem fließe durch diese Sequenz, dabei bewegen sich die Arme wie zwei große Flügel: leicht und kraftvoll.

Für diese Sequenz benötigst Du ein normal großes Handtuch.

Über den Trainer/Lehrer

Jutta hatte als Sportstudentin ihre erste Yogastunde und ist seitdem „dran“ geblieben. Über eine kurze Ausbildung in Power Yoga kam sie zum Ashtanga Yoga. Mit diesem Schwerpunkt hat sie eine „große“ Yoga-Ausbildung absolviert (BDY) und in den folgenden Jahren auch bei internationalen Ashtangayoga-LehrerInnen geübt. Ihre regelmäßige Yogapraxis unterstützt und begleitet sie nun schon seit vielen Jahren in ganz verschiedenen Lebensphasen und inspiriert sie immer wieder aufs Neue: „Niemals war mehr Anfang als jetzt!“ Die eher körperliche Yogapraxis hat sich verfeinert: Pranayama, Meditation und Mindfulness gehören für sie dazu, um im „Hier und Jetzt“ zu leben. Jutta verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung (auch im Ausbildungsbereich). Ihre SchülerInnen schätzen ihren ruhigen, klaren Unterrichtsstil und ihre Offenheit, mit der sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen in den Unterricht einbringt. Ihre Unterrichtsstunden sind mal kraftvoll, mal innovativ und verspielt oder therapeutisch orientiert.