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Inhalt

Schenke Dir Zeit für Dich und bringe heilsame Bewegung in Deinen Rücken. In dieser Praxis mobilisierst Du Deine Wirbelsäule durch Katze-Kuh und findest in der Kobra eine wohltuende Herzöffnung. Dieses achtsame Bewegen hilft Dir, den Alltag abzustreifen, Deine Akkus aufzuladen sowie neue Kraft zu schöpfen. Finde wieder zu tiefer Verbundenheit mit Deiner Atmung und innerer Balance.

Über den Trainer/Lehrer

Jutta hatte als Sportstudentin ihre erste Yogastunde und ist seitdem „dran“ geblieben. Über eine kurze Ausbildung in Power Yoga kam sie zum Ashtanga Yoga. Mit diesem Schwerpunkt hat sie eine „große“ Yoga-Ausbildung absolviert (BDY) und in den folgenden Jahren auch bei internationalen Ashtangayoga-LehrerInnen geübt. Ihre regelmäßige Yogapraxis unterstützt und begleitet sie nun schon seit vielen Jahren in ganz verschiedenen Lebensphasen und inspiriert sie immer wieder aufs Neue: „Niemals war mehr Anfang als jetzt!“ Die eher körperliche Yogapraxis hat sich verfeinert: Pranayama, Meditation und Mindfulness gehören für sie dazu, um im „Hier und Jetzt“ zu leben. Jutta verfügt über langjährige Unterrichtserfahrung (auch im Ausbildungsbereich). Ihre SchülerInnen schätzen ihren ruhigen, klaren Unterrichtsstil und ihre Offenheit, mit der sie ihre Erfahrungen und ihr Wissen in den Unterricht einbringt. Ihre Unterrichtsstunden sind mal kraftvoll, mal innovativ und verspielt oder therapeutisch orientiert.