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Inhalt

Diese Prenatal-Yoga-Klasse nutzt den Stuhl als unterstützendes Hilfsmittel, um auch mit wachsendem Bauchraum komfortabel und sicher zu praktizieren. Unterstützte Asanas ermöglichen sanfte Vorbeugen und schaffen Raum für Entspannung, Mobilität und Leichtigkeit. Die Praxis fördert Beweglichkeit, entlastet Rücken und Schultern und unterstützt Dich dabei, Dich in Deinem sich verändernden Körper wohl und getragen zu fühlen.

Über den Trainer/Lehrer

Heike lernte vor vielen Jahren Hatha Yoga kennen und praktizierte mit unterschiedlichsten Lehrern. 2018 lernte sie Vinyasa Yoga im Vinya Loft kennen und war sofort begeistert von dem kraftvollen, fließenden und undogmatischen Yogastil. Hier konnte sie endlich ihre Energie wieder spüren und gleichzeitig auch zur Ruhe kommen. Yoga ist für sie eine Auszeit vom Alltag, aber auch Freude an der Bewegung und dem Innehalten in Asanas. Heikes Klassen sind kraftvoll und dynamisch, aber auch sanft und fließend. Sie motiviert ihre Schüler mit viel Optimismus und Humor. Es ist ihr wichtig, dass Körper, Geist und Seele in Balance kommen und jeder sich wieder ganz spüren und wahrnehmen kann.