Top 17 Studios for Achtsamkeit in Berlin

Du sehnst dich nach tiefer Entspannung ohne körperliche Aktivität? Ein Sound Bath mit Kristallklangschalen ist ein wundervoller Weg, um deine Meditationspraxis aufzubauen – gerade wenn du vielleicht die stille Meditation als herausfordernd empfindest.Nach einer kurzen Einführung inkl. Science behind the Sound starten wir mit dem Sound Bath. Lass den Sound und dessen Vibrationen deinen Körper und Geist entschleunigen.Diese Session voller Sound ist der perfekte Weg, um von einer bewegten Woche voller Erdung ins Wochenende zu starten. In Kollaboration mit Anike und Lea von Senti Bowls.

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Schwedter Straße 34a, 10435 Berlin

Perfekt für alle, die Stress abbauen und neue Energie tanken möchten. Diese Class verbindet dich durch achtsame Bewegung und Atemtechniken mit deinem Körper und schafft Raum für Klarheit, Energie und Wohlbefinden. · Bewegung: Spannungen lösen, deinen Körper besser wahrnehmen und Energie aktivieren. · Atmung: Deine Atmung nutzen, um das Nervensystem zu regulieren und innere Ruhe zu finden. · Stabilität: Durch die Verbindung von Bewegung und Atem entsteht ein Gefühl von Balance und Gelassenheit. ✨ Was du tragen solltest: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst.🚨Wichtiger Hinweis: Wir haben vor Ort keine Umkleiden, aber es steht ein WC zur Verfügung. slows ist ein minimalistischer, funktionaler Raum, der sich ganz auf deine mentale und körperliche Gesundheit konzentriert.

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Mithilfe von verschiedenen Achtsamkeitsübungen, Meditationstechniken und praktischem Hintergrundwissen zu Meditation und Achtsamkeit tauchen wir in die Welt der Achtsamkeit im Alltag ein. Dieser Kurs, der die Säule Mind von slows fokussiert, hilft dir dabei, deine Resilienz zu stärken, bewusster mit deinen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen umzugehen und Herausforderungen im Alltag mit mehr Gelassenheit zu begegnen. ✨ Tipp: Trage bequeme Kleidung, damit du dich während des Kurses voll auf dich konzentrieren kannst. Bring auch gern Stift & Papier mit, wenn du was aufschreiben willst 🚨 Hinweis: Wir haben vor Ort keine Umkleiden, jedoch steht ein WC zur Verfügung. slows ist ein minimalistischer und funktionaler Raum, der sich ganz auf deine mentale Gesundheit konzentriert.

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Gönn dir eine Stunde, um den Alltag hinter dir zu lassen und dich bewusst zu entspannen. · Achtsamkeit schärfen: Erlebe, wie gezielte Übungen deine Wahrnehmung stärken und dir helfen, im Moment zu sein. · Vorstellungskraft nutzen: Geführte Visualisierungen fördern deine Kreativität und helfen dir, klare Gedanken und neue Perspektiven zu entwickeln. · Entspannung erfahren: Die beruhigende Wirkung von Düften und Bildern unterstützt dein Nervensystem und sorgt für Wohlbefinden. ✨ Was du tragen solltest: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.🚨 Wichtiger Hinweis: Wir haben vor Ort keine Umkleiden, aber es steht ein WC zur Verfügung. slows ist ein minimalistischer, funktionaler Raum, der sich ganz auf deine mentale und körperliche Gesundheit konzentriert. Warum Düfte und Visualisierungen? Der Geruchssinn ist eng mit Emotionen und Erinnerungen verknüpft. Diese Verbindung kann dir helfen, einen Zugang zu innerer Ruhe und Klarheit zu finden.

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Step into self-awareness and presence with our Mindfulness Meditation class, rooted in the Mind pillar of slows. By paying attention to what arises—whether it’s a breath, sounds, or your inner experience—you’ll learn to move away from habitual patterns of reactivity and develop a more grounded relationship with life. Guided by Johanna, you’ll explore the art of mindfulness by becoming fully present to your experience, free from judgment or distraction. The session is designed to guide you from surface-level awareness with various simple yet powerful mindful practices (movement, breath) into a deeper, meaningful connection with yourself. These practices will enhance your emotional and sensory awareness, to help you create a lasting sense of stillness, balance, and clarity. ✨ What to wear: Please wear comfortable clothing to fully enjoy the session. 🚨 Important note: We don’t have changing rooms on site, but there is a WC available. As slows is primarily a Mental Health Gym, our focus is on providing a minimalist, functional space dedicated to your mental well-being. Level: All Levels

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Dieser Kurs ist ein Safe Space für Frauen. In diesem Kurs lernst du, verschiedene Qualitäten deines Menstruationszyklus für dich zu nutzen. Dieser Kurs ist in der Säule Body von slows verankert. Wir legen den Fokus nicht nur auf die körperlichen Aspekte des Zyklus, sondern auch auf die mentale und emotionale Verbindung. Du hast hier die Möglichkeit, deinen Körper besser zu verstehen, deine Weiblichkeit bewusster wahrzunehmen und in Resonanz mit deinem Zyklus zu gehen. Wir sprechen auch über unangenehme Symptome wie PMS, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Krämpfe – und was du dagegen tun kannst. Das Ziel ist immer, Körper und Geist in Einklang zu bringen. Falls du dir Notizen machen möchtest, bringe gern dein Journal und ein Stift mit. ✨ Was du tragen solltest: Bitte trage bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst und dich gut bewegen kannst. 🚨 Wichtiger Hinweis: Wir haben vor Ort keine Umkleiden, aber es steht ein WC zur Verfügung. slows ist ein minimalistischer, funktionaler Raum, der sich ganz auf deine mentale und körperliche Gesundheit konzentriert.

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