Top 12 Studios für Fitness in Castrop-Rauxel

Bodyworkout Dieses ganzheitliche und dynamische Training dient der Kräftigung des gesamten Körpers und dem Erhalt der eigenen Fitness. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

Adresse:

Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Entspannter Rücken Im Fokus dieser Stunde steht die Wirbelsäule und die dazugehörigen Muskeln. Dieses Angebot dient zur Prävention gegen Rückenbeschwerden. Diverse Kleingeräte werden für gezielte, schonende und effektive Kräftigungs-, Dehn- und Mobilisationsübungen für den Rumpf mit in die Stunde eingebunden. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Body Fit 60+ Funktionelle Gymnastik mit Anteilen aus den Bereichen Ausdauer, Mobilisation, Kräftigung und Dehnung für unsere junggebliebenen Frauen und Männer. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Tabata Summer Special (Level 1-2) Tabata Cardio ist ein intensives Intervalltraining, das kurze Belastungsphasen mit kurzen Pausen kombiniert und so Ausdauer sowie Fettverbrennung effektiv steigert. In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper, die ohne komplizierte Choreografien auskommen. Durch die intensive Trainingsform werden Kraft, Schnelligkeit und Kondition gleichermaßen verbessert. Der Kurs eignet sich für alle Fitnesslevel, da Intensität und Tempo individuell angepasst werden können. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Yoga Flow (Level 1 - 2) Wenn Du gerne kraftvoll und fließend übst, bist Du hier genau richtig! Alles, was zu einer runden und ganzheitlichen Yogaklasse gehört, haben wir für Dich in eine 45-minütige Stunde gebracht. Feel your energy! Bitte bringe Dir zu diesem Sportangebot warme Kleidung und dicke Socken mit. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich. Achtung: Keine Duschen und Umkleiden vorhanden!!! Das Parken am LCE ist ausschließlich auf den ausgewiesenen (10) TSC-Parkplätzen erlaubt. Das Abstellen von Fahrzeugen auf Privatparkplätzen (z. B. gegenüber dem Friseursalon) ist strikt untersagt und kann zum kostenpflichtigen Abschleppen der Fahrzeuge führen.

Adresse:

Baroper Landwehr 20, 44225 Dortmund

TSC workOUT (Level 1 - 2) Ein intensives, schweißtreibendes und wetterunabhängiges Outdoor-Fitness-Programm, was nicht nur enorm Spaß macht, sondern auch das persönliche Fitnesslevel steigert. Unter freiem Himmel werden in Kleingruppen Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination individuell und optimal trainiert.​

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Box Fatburner Box Fatburner ist ein schweißtreibendes Ganzkörpertraining, das durch (einfache) Schlag- und Schritttechniken aus dem Boxen ergänzt wird. Das Training beansprucht praktisch jede Muskelgruppe, verbessert Ausdauer, Schnelligkeit und Kraft, baut Aggressionen ab und stärkt damit auch die Psyche. Koordination und Kondition werden hier in erhöhtem Maße gefordert. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund

Special Workout Mix (Level 1 - 2) Ein abwechslungsreiches Kursprogramm - lasst Euch jede Woche überraschen, welche Kleingeräte für den Mix aus Kräftigungs- und Kraftausdauerübungen genutzt werden. Die Teilnahme an unseren Group Fitness-Kursen ist nur mit einer eigenen Gymnastikmatte oder einem großen Handtuch möglich.

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Victor-Toyka-Straße 6, 44139 Dortmund