Top 82 Studios für Fitness in Köln

Erlebe ein dynamisches und energiegeladenes Training, das Ausdauer, Kraft und Koordination kombiniert! Beim Step Aerobic steigst du zu motivierender Musik auf und ab einer höhenverstellbaren Plattform und trainierst dabei gezielt deine Bein- und Gesäßmuskulatur. Durch abwechslungsreiche Choreografien werden nicht nur Kalorien verbrannt, sondern auch das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Egal, ob Anfänger oder Fortgeschrittener – dieser Kurs bringt Spaß, Bewegung und Fitness in Einklang.

Adresse:

Gürzenichstraße, 50667 Köln

Du möchtest gern Deine Kondition verbessern, findest aber Joggen nur anstrengend, langweilig & die Fortschritte bleiben aus? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich. Vergiss langweiliges Joggen! Lauftraining für Einsteiger mit Zwischenstops für Krafttraining. Wir nutzen Steine, Äste, und alles, was wir auf unserem Weg vorfinden. Entdecke Deine Freude am Konditionstraining: · Für Einsteiger* Kondition und Kräftigung · Mit Spaß in sympathischer Gruppe · Kein stumpfes Kilometer-Abreißen

Adresse:

Spichernstraße 34, 50672 Köln

· Alle Trainingslevels willkommen · Mit den besten Coaches der Stadt · Familiäre Stimmung in kleinen Gruppen* Bei Wind und Wetter draußen · Keine Ausreden mehr! Abwechslung Pur! Im Zirkeltraining-Modus trainierst Du den gesamten Körper funktionell. Kein Workout gleicht dem anderen. Du bekommst die pure Abwechslung geboten, damit Du immer motiviert am bleibst. Triff auf eine tolle Community von Outdoor-Fans, die Wind und Wetter trotzen, um fit am Ball zu bleiben.

Adresse:

Hans-Offermann-Straße 3, 51107 Köln

ZIEL & FOKUS Beim High Intensity Intervall Training ist der Name auch Programm. In kurzen Intervallen gibst Du Vollgas unter hoher Intensität, gefolgt von kurzen Pausen – bevor Du wieder Vollgas gibst. Der Stoffwechsel wird angekurbelt und setzt Energie frei. Dein Herz-Kreislauf-System passt sich an diese Belastungen an. Das heißt mehr Fitness, Training der Ausdauer und Fettverbrennung.ÜBUNGEN & GERÄTE In dem Kurs wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet. Rudergerät, Airbike und Ski-Ergometer werden aber auch gerne eingesetzt.LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Du bestimmst die Intensität, sodass Anfänger:innen und Fortgeschrittene gleichermaßen teilnehmen können. Hauptsache Du gibst Vollgas! STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen. Alternativ kannst du eine Mail an buchungen@krafthaus-koeln.de schreiben.

Adresse:

Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

Bei einem BODYCOMBAT-Workout schlagen und kicken Sie sich fit und verbrennen dabei bis zu 740 Kalorien*. Bei diesem energiegeladenen Workout, das durch Martial Arts inspiriert ist, gibt es keinen Körperkontakt und keine komplexen Bewegungsabläufe. Ein erfahrener LES MILLS®-Instruktor gibt Ihnen die Intensität vor und motiviert Sie dazu, das Beste aus jeder Kampfrunde herauszuholen. Sie bauen Stress ab, haben eine Menge Spaß und fühlen sich wie ein Champion.

Adresse:

Gürzenichstraße, 50667 Köln

· Alle Trainingslevels willkommen · Mit den besten Coaches der Stadt · Familiäre Stimmung in kleinen Gruppen* Bei Wind und Wetter draußen · Keine Ausreden mehr! Abwechslung Pur! Im Zirkeltraining-Modus trainierst Du den gesamten Körper funktionell. Kein Workout gleicht dem anderen. Du bekommst die pure Abwechslung geboten, damit Du immer motiviert am bleibst. Triff auf eine tolle Community von Outdoor-Fans, die Wind und Wetter trotzen, um fit am Ball zu bleiben.

Adresse:

Merheimer Platz 16, 50733 Köln

Stärke deinen Körper ganzheitlich, indem du in unserem myofaszialen „Kraft- & Beweglichkeitstraining“ deinen vollständigen Bewegungsapparat stimulierst. Beuge Verletzungen vor, verbessere dein Körpergefühl und verringere physische Beschwerden, indem du lernst Bewegungen in Full Range of Motion auszuführen.

Adresse:

Probsteigasse 29, 50670 Köln

Functional Training beschreibt eine ganzheitliche Trainingsart, die den gesamten Körper beansprucht und sowohl Kraft und Ausdauer als auch Koordination und Beweglichkeit fördert.

Adresse:

Stommelner Straße 143, 50259 Pulheim