Top 18 Studios für Funktionelles Training in Köln

ZIEL & FOKUS Im Funktionellen Training 1 (FT1) liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Neben der Kraftausdauer bauen wir Grundmuskulatur auf, verbessern die Beweglichkeit und schulen Deine Technik. ÜBUNGEN & GERÄTE Im FT1 lernst Du alle wichtigen Grundübungen kennen. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Unsere Kurse eignen sich aufgrund des individuellen und funktionellen Ansatzes grundsätzlich für jedes Level. Unsere Coaches passen das Training immer an Dich und Dein Fitnesslevel an. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

Adresse:

Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

ZIEL & FOKUS FT1 + FT2 ist natürlich gleich FT3. FT3 ist eine Kombination aus Kraftausdauer- (FT1) und Kraft-Training (FT2). Auf eine schwere Belastung folgt eine Ausdauernde. Das heißt, Du kommst hier voll auf Deine Kosten.ÜBUNGEN & GERÄTE Frontsquats, Deadlifts, Rudern & Co. treffen auf Ski Erg, Rudergerät und Assault Bike.LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Du solltest fit im schwereren Krafttraining sein und Dich mit der Langhantel auskennen. Intervallbelastungen wie in unseren HiiT Kursen sollten Dir bekannt sein. Mit diesem Ausgangsniveau kannst Du das Beste aus Deiner Zeit im Kurs machen. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

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Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

ZIEL & FOKUS Im Funktionellen Training 1 (FT1) liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Neben der Kraftausdauer bauen wir Grundmuskulatur auf, verbessern die Beweglichkeit und schulen Deine Technik. ÜBUNGEN & GERÄTE Im FT1 lernst Du alle wichtigen Grundübungen kennen. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Unsere Kurse eignen sich aufgrund des individuellen und funktionellen Ansatzes grundsätzlich für jedes Level. Unsere Coaches passen das Training immer an Dich und Dein Fitnesslevel an. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

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ZIEL & FOKUS Im Funktionellen Training 2 (FT2) liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Wir optimieren die Ausführung und trauen uns auch an schwerere Gewichte heran.ÜBUNGEN & GERÄTE Für das FT 2 solltest Du die wichtigsten Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben & Co. sicher beherrschen. Wir arbeiten viel mit Kettlebells und auch mit der Langhantel.LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Bestenfalls hast Du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Die Grundübungen beherrscht Du technisch sicher. Wenn Du Dir vielleicht doch nicht sicher bist, fängst Du am besten mit dem Funktionellen Training 1 an, damit Du die Grundübungen technisch sicher beherrschst. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

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Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

ZIEL & FOKUS Im Funktionellen Training 1 (FT1) liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Neben der Kraftausdauer bauen wir Grundmuskulatur auf, verbessern die Beweglichkeit und schulen Deine Technik. ÜBUNGEN & GERÄTE Im FT1 lernst Du alle wichtigen Grundübungen kennen. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Unsere Kurse eignen sich aufgrund des individuellen und funktionellen Ansatzes grundsätzlich für jedes Level. Unsere Coaches passen das Training immer an Dich und Dein Fitnesslevel an. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

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ZIEL & FOKUS FT1 + FT2 ist natürlich gleich FT3. FT3 ist eine Kombination aus Kraftausdauer- (FT1) und Kraft-Training (FT2). Auf eine schwere Belastung folgt eine Ausdauernde. Das heißt, Du kommst hier voll auf Deine Kosten.ÜBUNGEN & GERÄTE Frontsquats, Deadlifts, Rudern & Co. treffen auf Ski Erg, Rudergerät und Assault Bike.LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Du solltest fit im schwereren Krafttraining sein und Dich mit der Langhantel auskennen. Intervallbelastungen wie in unseren HiiT Kursen sollten Dir bekannt sein. Mit diesem Ausgangsniveau kannst Du das Beste aus Deiner Zeit im Kurs machen. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

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Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

ZIEL & FOKUS Im Funktionellen Training 2 (FT2) liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Wir optimieren die Ausführung und trauen uns auch an schwerere Gewichte heran.ÜBUNGEN & GERÄTE Für das FT 2 solltest Du die wichtigsten Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben & Co. sicher beherrschen. Wir arbeiten viel mit Kettlebells und auch mit der Langhantel.LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Bestenfalls hast Du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Die Grundübungen beherrscht Du technisch sicher. Wenn Du Dir vielleicht doch nicht sicher bist, fängst Du am besten mit dem Funktionellen Training 1 an, damit Du die Grundübungen technisch sicher beherrschst. STORNIERUNGSFRIST Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.

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Höher, schneller und weiter! Dieser Kurs konzentriert sich auf den Aufbau von Kraft und Explosivität. Wenn du stark und Muskulatur aufbauen willst, bist du hier genau richtig. Kursinhalten: Der Kurs beeinhalten klassische Übungen aus dem Kraftsport, wie z.B. · Kniebeugen · Kreuzheben · Push- und Pull-Bewegungsmuster Außerdem arbeiten wir auch an deiner Explosivkraft durch Wurf- und Sprungübungen. Lass uns gemeinsam deinen Körper zu einer Maschine machen!

Adresse:

Probsteigasse 29, 50670 Köln