Top 33 Studios für Funktionelles Training in Köln

I ZIEL & FOKUS Im Functional Strength liegt der Fokus auf funktionellem Kraft- und Muskelaufbautraining. Wir optimieren die Ausführung und trauen uns auch an schwerere Gewichte heran. I ÜBUNGEN & GERÄTE Wir arbeiten mit freien Gewichten, also Langhanteln, Kettlebells und Kurzhanteln. Im Fokus stehen Squats, Deadlifts, Bankdrücken und Pull-Ups, kombiniert mit funktionellen Übungen wie Swings, Cleans und Snatches. I LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Bestenfalls hast du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Möchtest du dennoch direkt im Functional Strength starten, werden dich unsere Trainer:innen bestmöglich begleiten. I Jetzt auch von Krankenkassen zertifiziert Der Kurs Functional Strength ist von Krankenkassen zertifiziert, sodass du je nach Krankenkasse bis zu 80% der Kosten rückerstattet bekommst. Dafür ist es notwendig, dass du unsere 12er-Karte Präventionskurs kaufst und an min. 10 von 12 festgelegten Einheiten teilnimmst.

Adresse:

Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

Diese Functional Fitness Class ist für jeden geeignet. Diese Class ist von einem Trainer angeleitet.

Adresse:

Heinrich-Pesch-Straße 14, 50739 Köln

I ZIEL & FOKUS Im Functional Strength liegt der Fokus auf funktionellem Kraft- und Muskelaufbautraining. Wir optimieren die Ausführung und trauen uns auch an schwerere Gewichte heran. I ÜBUNGEN & GERÄTE Wir arbeiten mit freien Gewichten, also Langhanteln, Kettlebells und Kurzhanteln. Im Fokus stehen Squats, Deadlifts, Bankdrücken und Pull-Ups, kombiniert mit funktionellen Übungen wie Swings, Cleans und Snatches. I LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Bestenfalls hast du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Möchtest du dennoch direkt im Functional Strength starten, werden dich unsere Trainer:innen bestmöglich begleiten. I Jetzt auch von Krankenkassen zertifiziert Der Kurs Functional Strength ist von Krankenkassen zertifiziert, sodass du je nach Krankenkasse bis zu 80% der Kosten rückerstattet bekommst. Dafür ist es notwendig, dass du unsere 12er-Karte Präventionskurs kaufst und an min. 10 von 12 festgelegten Einheiten teilnimmst.

Adresse:

Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

I ZIEL & FOKUS Im Functional Training kombinieren wir funktionelle Kraftübungen mit dynamischen Cardio-Elementen. Neben der Kraftausdauer bauen wir Grundmuskulatur auf, verbessern die Beweglichkeit und schulen deine Technik. I ÜBUNGEN & GERÄTE Du lernst alle wichtigen Grundübungen kennen. Wir arbeiten hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. I LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Unsere Kurse eignen sich aufgrund des individuellen, funktionellen Ansatzes grundsätzlich für jedes Level. Unsere Coaches passen das Training immer an dich und dein Fitnesslevel an. I Jetzt auch von Krankenkassen zertifiziert Der Kurs Functional Training ist von Krankenkassen zertifiziert, sodass du je nach Krankenkasse bis zu 80% der Kosten rückerstattet bekommst. Dafür ist es notwendig, dass du unsere 12er-Karte Präventionskurs kaufst und an min. 10 von 12 festgelegten Einheiten teilnimmst.

Adresse:

Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln

Functional Kraft – dein Power-Workout für maximale Stärke! Mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells pushen wir deine Muskeln auf das nächste Level. Kniebeuge, Kreuzheben & Co. – hier zählt Kraft, Technik und jede Menge Energie! Krankenkassen-ID:KU-BE-Z7AM3K

Adresse:

Classen-Kappelmann-Straße 25, 50931 Köln

Unser Functional Kraft Kurs mit Baby. Du trainierst und dein Baby spielt, chillt oder schläft. Dein Baby sollte noch nicht laufen können. Wir arbeiten mit Langhanteln, Kurzhanteln und Kettlebells.

Adresse:

Classen-Kappelmann-Straße 25, 50931 Köln

Kursinhalt und Ziele: Entdecke neue (Bewegungs-)Freiheit! Die obersten Ziele des Kurses sind die Verbesserung der Beweglichkeit sowie die Schulung von Wahrnehmung und Achtsamkeit für Bewegungen. In Mobility & Strength wird der ganze Körper, basierend auf den häufigsten Einschränkungen der heutigen Zeit, wie langes Sitzen oder wenig/einseitige Bewegung, abgedeckt. Dieser Kurs bereitet dich perfekt auf alle anderen unserer Kurse vor. Wenn du also nicht weißt, wo du anfangen sollst, dann starte hier! · Der Fokus liegt auf der Verbesserung von folgenden Fertigkeiten: · Überkopfbeweglichkeit und Schulterstabilität · Wirbelsäulenmobilität und Stabilität · Hüftbeweglichkeit · Schulung der Körperwahrnehmung Mobilität, so wie wir sie verstehen, definiert sich als das Ausmaß kontrollierbarer Beweglichkeit und setzt sich aus den Komponenten Kraft und Flexibilität zusammen. Statt nur passiv zu dehnen, lernst du in diesem Kurs, wie du deine nutzbare Beweglichkeit und dein Körpergefühl verbesserst. Dies führt zu einem direkten Übertrag auf deine sportliche und alltägliche Leistungsfähigkeit und beugt langfristig Verletzungen vor. Level & Voraussetzungen: Mobility & Strength ist ein Grundlagenkurs, der kein besonderes Leistungsniveau voraussetzt und dich auf alle anderen Kurse vorbereitet. Unsere Trainer zeigen verschiedene Übungsprogressionen, sodass jeder profitieren kann! Gymregeln & Stornierung · Das Tragen von Schuhen ist in unserem Studio nicht erlaubt. Du kannst barfuß oder in Socken auf die Matte. · Für die Duschen und WCs bringe bitte Schlappen mit! · Bitte erscheine pünktlich zu den Kursen und bringe ein Handtuch und angemessene Sportbekleidung mit · Falls du einen Spind nutzen möchtest, bringe dein eigenes Vorhängeschloss mit

Adresse:

Probsteigasse 29, 50670 Köln

I ZIEL & FOKUS Im Functional Strength liegt der Fokus auf funktionellem Kraft- und Muskelaufbautraining. Wir optimieren die Ausführung und trauen uns auch an schwerere Gewichte heran. I ÜBUNGEN & GERÄTE Wir arbeiten mit freien Gewichten, also Langhanteln, Kettlebells und Kurzhanteln. Im Fokus stehen Squats, Deadlifts, Bankdrücken und Pull-Ups, kombiniert mit funktionellen Übungen wie Swings, Cleans und Snatches. I LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Bestenfalls hast du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt. Möchtest du dennoch direkt im Functional Strength starten, werden dich unsere Trainer:innen bestmöglich begleiten.

Adresse:

Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln