Funktionelles Training
Top 13 Studios für Funktionelles Training in Köln
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- Apr
28So
Funktionelles Training 3 (für Fortgeschrittene)
09:00 - 10:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Bei diesem Kurs handelt es sich um eine Kombination aus FT1 und FT2. Wir kombinieren also schwere Grundübungen wie squats, Deadlift, etc. mit Cardio-Übungen, um dich ganzheitlich auszupowern ;) Level & Voraussetzungen Um an diesem Kurs teilnehmen zu können, solltest du die Grundübungen wie Deadlift oder Squat bereits beherrschen und schon einmal mit der Langhantel gearbeitet haben. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
- Adresse:
- Von-Werth-Straße 9, 50670 Köln
- Apr
28So
Athletik Training
11:00 - 12:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Im Athletik Training legen wir den Fokus auf eine komplette athletische Ausbildung des Körpers. Das Training beinhaltet neben einem klassischen Training der Maximalkraft auch ein Training der Schnellkraft & Power und Sprinttraining! Wir trainieren das, was andere Sportarten als Basis brauchen: Maximalkraft, Schnellkraft & Power. Sprints, Sprünge (Plyometrics) und explosive Rotationsbewegungen dürfen nicht fehlen. Agilität und Haltung werden geschult und mit koordinativen Elementen ergänzt. sodass Deiner Leistungssteigerung nichts mehr im Wege steht. Das gilt natürlich auch für alle Alltags-Athlet:innen! Ziele sind eine vollständige athletische Ausbildung des Körpers und Verletzungsprophylaxe. Übungen und Geräte: In diesem Kurs wird sowohl mit Langhanteln als auch Kettlebells, Medizinbällen u.Ä. gearbeitet. Level und Voraussetzungen Um an diesem Kurs teilnehme zu können, solltest Du die Grundübungen wie Deadlift, Squat oder Bench Press mit der Langhantel beherrschen. Außerdem solltest Du in der Lage Sprünge durchzuführen und zu Sprinten. Zudem solltest Du keine akuten Verletzungen haben Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Apr
28So
Powerlifting
12:00 - 13:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training ZIEL & FOKUS Im Kurs Powerlifting wollen wir in den Übungen Bankdrücken, Kniebeuge und Kreuzheben stärker zu werden. Wöchentlich arbeiten wir in einer der Übungen mit Maximalgewicht und bauen zusätzlich sogenannte Accessoires ein, um unsere Performance zu steigern. ÜBUNGEN & GERÄTE Der Fokus liegt auf dem Training mit der Langehantel. Allerdings machen wir uns auch die Vorteile von anderen freien Gewichten zu Nutze. Hierbei trainieren wir größten Teils im niedrigen Wiederholungsbereich. . LEVEL & VORAUSSETZUNGEN Um an dem Kurs teilzunehmen solltest du schonmal mit Gewichten trainiert haben. Spezifische Erfahrung mit den 3 Übungen wird nicht vorausgesetzt. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Apr
29Mo
Funktionelles Training 2
07:00 - 08:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Im Funktionellen Training 2 (FT2) liegt der Fokus auf dem Krafttraining für gezielten Muskelaufbau und Körperstraffung. Wir verbessern mit dir deine Technik und arbeiten uns an die schwereren Gewichte heran. Es wäre wünschenswert, wenn du bereits einige Erfahrungen im Kraftsport gesammelt hast und die wichtigsten Grundübungen, wie Kniebeugen, Kreuzheben, etc. auch mit der Langhantel beherrschst. Ansonsten empfehlen wir dir, vorher ein paar Mal unser Funktionelles Training 1 besucht zu haben, damit du diese Übungen technisch sicher ausführen kannst. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger, die die Grundübungen beherrschen, als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Empfehlenswert ist es, wenn du vorher schon ein paar Mal unseren FT1 Kurs besucht hast und/oder die Grundübungen wie Kniebeugen & Co. sicher beherrschst. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Apr
29Mo
Funktionelles Training 1
08:00 - 09:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELInfos zum Training Im Funktionellen Training 1 liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Grundübungen kennen. Ziel des Trainings: Kraftausdauer aufbauen, Grundmuskulatur aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Apr
29Mo
Funktionelles Training 1
11:00 - 12:00 • 60 min
Krafthaus KölnInfos zum Training Im Funktionellen Training 1 liegt der Fokus auf dem Kraftausdauertraining und der Fettverbrennung. Dabei arbeiten wir hauptsächlich mit deinem eigenen Körpergewicht sowie Kleingeräten, wie z.B. Kettlebells. In diesem Kurs lernst du alle wichtigen Grundübungen kennen. Ziel des Trainings: Kraftausdauer aufbauen, Grundmuskulatur aufbauen, Fettverbrennung ankurbeln, Beweglichkeit verbessern, Technik schulen. Infos zum Level Das Training eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene, da die Belastungen und Übungen an dich und dein Trainingslevel angepasst werden. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
- Adresse:
- Aachener Straße 11, 50674 Köln
- Apr
29Mo
Kettlebell Flow
17:00 - 18:00 • 60 min
Krafthaus Köln FRIESENVIERTELZiel & Fokus Mit der Kettlebell erarbeiten wir erst einzelne Übungen, die dann zu einem Flow verbunden werden. Du solltest Übungen wie den Kettlebell Swing und Clean beherrschen. Wenn Du Dir dann noch ein paar Übungen hintereinander merken kannst, macht dieser Kurs richtig Spaß. Übungen & Geräte Ob Du es glaubst oder nicht, wir arbeiten mit … Kettlebells! Level & Voraussetzungen Das Training eignet sich sowohl für Anfänger:innen, welche die Grundübungen beherrschen, als auch für Fortgeschrittene. Die Belastungen und Übungen werden an Dich und Dein Trainingslevel angepasst. Es wäre optimal, wenn Du bereits öfter mit Kettlebells gearbeitet hast. Stornierungsfrist Bitte beachte unsere Stornierungsfrist von bis zu 12 Stunden vor dem Kurs. Solltest du mal verhindert sein, hast du die Möglichkeit, deine Stornierung ganz einfach online über Eversports zu tätigen.
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- Apr
29Mo
Mobility & Faszien Kurs
17:30 - 18:00 • 30 min
BockBodyFitIn dieser 30-minütigen Einheit schulen wir die Beweglichkeit und lösen Muskelverspannungen mit speziellen Übungen für das Fasziensystem. Jeder Teilnehmer sollte zum Training min. eine Faszienrolle mitbringen.
- Adresse:
- Alfred-Schütte-Allee 131, 51105 Köln
Funktionelles Training nach Level
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4.96 Rezensionen2 Angebote für Neukund:innen- Adresse:
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WOD Place
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5.023 RezensionenKostenlos Schnuppern1 Angebot für Neukund:innen- Adresse:
- Auf den Heunen 39, 40764 Langenfeld (Rheinland)
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