Top 6 Studios für Hatha Yoga in Sprockhövel

Hatha ist eine besondere Form des Yogas, die sich durch die harmonische Kombination von körperlichen Übungen und wohltuenden Atemtechniken auszeichnet. Der Fokus liegt dabei stets auf einen Wechsel zwischen kraftvollen und entspannenden Asanas, was für angenehme Gefühle der Erleichterung sorgt und sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Wer noch nie zuvor Yoga praktiziert hat, wird sich beim Hatha Yoga bestens aufgehoben fühlen. Und sollten Sie an orthopädischen Erkrankungen, wie z.B. Osteoporose, Multiple Sklerose, Rückenschmerzen oder Arthrose leiden, können wir Ihnen ebenfalls Hatha Yoga ans Herz legen. Erleben Sie eine Steigerung Ihrer Kraftausdauer, eine verbesserte Flexibilität der Bänder und Sehnen sowie eine Stärkung der Knocheninnenstruktur dank Druck- und Zugtechniken. Lassen Sie sich von uns in angenehmer Atmosphäre durch das Sthira (Stabiltät) und Sukham (Leichtigkeit) des Hatha Yogas leiten.

Hatha ist eine besondere Form des Yogas, die sich durch die harmonische Kombination von körperlichen Übungen und wohltuenden Atemtechniken auszeichnet. Der Fokus liegt dabei stets auf einen Wechsel zwischen kraftvollen und entspannenden Asanas, was für angenehme Gefühle der Erleichterung sorgt und sich positiv auf Körper, Geist und Seele auswirkt. Wer noch nie zuvor Yoga praktiziert hat, wird sich beim Hatha Yoga bestens aufgehoben fühlen. Und sollten Sie an orthopädischen Erkrankungen, wie z.B. Osteoporose, Multiple Sklerose, Rückenschmerzen oder Arthrose leiden, können wir Ihnen ebenfalls Hatha Yoga ans Herz legen. Erleben Sie eine Steigerung Ihrer Kraftausdauer, eine verbesserte Flexibilität der Bänder und Sehnen sowie eine Stärkung der Knocheninnenstruktur dank Druck- und Zugtechniken. Lassen Sie sich von uns in angenehmer Atmosphäre durch das Sthira (Stabiltät) und Sukham (Leichtigkeit) des Hatha Yogas leiten.

YOGA NACH IYENGAR mit Focus auf die Ausrichtung (Alignment) bei denen Regeneration und Entspannung im Mittelpunkt stehen sind der Focus dieser Yogaklasse. Den Körper wahrnehmen, Grenzen erspüren und Achtsamkeit in jeder Bewegung, harmonisch mit der Atmung. Die Übungen werden langsam und in ruhiger Atmosphäre geübt und jeder kann nach seinem Wohlbefinden praktizieren um die physische und energetische Wirkung von Yoga zu erfahren. In der abschliessenden Entspannung werden neue Energien freigesetzt. Klasse wird ab min. 5 TN geübt! Infos: Bitte bringe wenn vorhanden eine eigene Yogamatte mit - sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule sowie ab 17:00 h und an den Wochenenden auch direkt vor den beiden Nebengebäuden. Online Live üben ? Wer nicht vor Ort üben möchte, sondern lieber online live mit üben möchte, bitte mail an revieryoga@gmail.com mind. 12 Std. vor der Klasse. Dann können wir den Zoom link via Mail zusenden. Die Zoom App kann kostenlos heruntergeladen werden auf das entsprechende Endgerät mit welchem gestreamt wird.

Adresse:

Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

FASZIEN YOGALATES für den Abbau von Verspannung und für mehr Beweglichkeit Faszien sind keine Neuerfindung, Faszien sind schlicht und einfach unser Bindegewebe. Faszie leitet sich aus dem lateinischen 'fascia' ab für 'Band / Bündel'. Faszien umhüllen den gesamten Körper, deine Muskeln, Organe, Gefäße, Knochen, Bänder, Sehnen und auch dein Gehirn. Bewegungsmangel, besonders zu viel sitzen und auch einseitige Bewegung machen uns unflexibel, steif und fest, verspannen uns, weil unsere Faszien schlicht weg verkleben. Genau wie dauerhafter Stress, Schlafmangel und ungesunde Ernährung. Sind die Faszien verklebt können sie ihre Aufgabe den Körper geschmeidig, flexibel, kraftvoll und gesund nicht mehr erfüllen. Sie brauchen Hilfe in Form von Bewegung um sie von den Verklebungen zu befreien und somit auch deinen Körper und deinen Geist. Faszien Yogalates bringt durch komplexe Dehnungen wie auch federnde, mobilisierende Bewegungen und kräftigende Asanas dieses Ungleichgewicht wieder in Gleichklang und bringt neuen Energiefluss. Das bewusste integrieren und konzentrieren auf die Atmung beim üben entschleunigt auch den Geist und lenkt die Aufmerksamkeit mehr und mehr wieder auf die eigene Körperwahrnehmung. Diese Klasse kann auch als zertifizierter Präventionskurs gebucht werden - 8 x 60 Min. * 06. Juni - 25. Juli 2024 Infos: Für alle Level Klasse wird ab 5 TN geübt Bitte bringe eine eigene Yogamatten mit wenn vorhanden, sonst leihweise von RY Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule kostenfrei und ausreichend wie auch ab 17:00 h und an den Wochenenden vor den beiden Nebengebäuden Wer Online Üben möchte - bitte Mail senden an revieryoga@gmail.com - dann senden wir den Zoom - Link via Mail ca. 15 Min. vor Klassenbeginn zu

Adresse:

Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum

Diese After-Work-Yoga Klasse ist ideal als Einstieg in den Feierabend und bringt grosse Wirkung mit kleinem Aufwand. Gönn dir diese Klasse nach dem Feierabend um deine Akkus für Körper, Geist und Seele zu entspannen und wieder neu aufzuladen. Sowohl Anfänger als auch Geübte können fernab von Leistungsdruck bei Bewegung und Atmung, Spannung und Entspannung innehalten. Durch die Körperstellungen wird der Körper dehnbarer, kräftiger und geschmeidiger und durch die bewusste Wahrnehmung der Atmung der Geist entspannter. Allgemeine Infos: * Bitte bringe eine eigene Yogamatte mit wenn vorhanden - sonst leihweise von RY · Parkplätze sind direkt vor der Yogaschule und ab 17:00 H auch vor den beiden Nebengebäuden Möchtest Du online üben, sende uns eine Mail mind. 5 H vor Klassenbeginn an revieryoga@gmail.com, dann senden wir dir den ZOOM LINK ca. 15 Min vor Beginn der Klasse via Mail zu.

Adresse:

Gewerbestraße 30a, 44866 Bochum