Top 35 Studios für Meditation in Köln

Meditation

MONKEYMIND Meditation: MOVE. GROOVE. RELAX. mit Tina Middendorf Highlights des Kurses: • Live DJ-Set mit elektronischer Musik • Kombination aus Meditation, Bewegung und Entspannung • Geeignet für alle Level – besonders für Meditationsanfänger • Entspanne und tanke gleichzeitig Energie für die Woche Wir haben alle ein MONKEYMIND: Wir denken immer. Oft genug nur einen Gedanken auf repeat. Wo ist die PAUSE-Taste? Hier! MOVE: Erst wenn dein Körper entspannt ist, kann auch dein Geist zur Ruhe kommen. Du schüttelst Anspannung und Stress ab und beruhigst durch verschiedene Atemtechniken dein komplettes System. GROOVE: Live aufgelegte elektronische Beats und Soundwelten helfen dir dabei immer mehr in deinen Me-Time-Flow abzutauchen. RELAX: Entspanne körperlich komplett und tanke geistig Kraft. Die Meditationsübungen helfen dir dabei, dein Monkeymind zu beruhigen für mehr Klarheit und Gelassenheit. Nebenbei trainierst du ganz automatisch deine Konzentrationsfähigkeit. Räucherstäben oder Klangschalen sind bei Tina nicht angesagt, sie arbeitet mit bewährten Meditationstechniken und neurowissenschaftlichen Methoden. Ihre Tools und Techniken hat sie auf der ganzen Welt gesammelt und selbst probiert, vom Burning Man Festival bis zum Dunkelretreat.

Adresse:

Moltkestraße 131, 50674 Köln

Die Meditationssessions mit Valérie werden morgens Dienstags und Montags abends von Valérie angeboten und dauern jeweils 45 und 30 Minuten. So ist eine Meditationssession aufgebaut: · Ruhiges und gemeinsames Ankommen · Vorbereitung der Sitzhaltung mit verschiedenen Streckungsübungen · Kurze Entspannungsphase mit Atemübungen, um die Konzentration zu fördern · Meditation in Sitzhaltung von 20 Minuten · Lockerungsübungen und Überbrückung in den Alltag Gemeinsam meditieren: Viele von Euch haben mit Sicherheit die Erfahrung gemacht, dass der Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis allein sehr schwer ist. Interessanterweise findest Du den Weg zu Dir selbst leichter, wenn Du in einer Gemeinschaft mit Leuten übst, die das gleiche Ziel verfolgen. Wenn Du meditierst, dann bist Du von Deinen Gedankenschleifen befreit, die dir sonst so viel Energie rauben. Es ermöglicht Dir einerseits mehr Klarheit im Handeln, um Entscheidungen sicherer zu treffen und andererseits mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Umgang mit den Menschen.

Adresse:

Niehler Straße 104, 50733 Köln

Die Meditationssessions Online sind eher für Fortgeschrittene gedacht, da man nicht viel durchgeleitet wird und nicht viel zu sehen gibt. Es geht um die Unterstützung Deiner Praxis, so dass Du Dich begleitet fühlst! Die Abendsession dauert ca 30 Minuten. So ist eine Meditationssession aufgebaut: · Ruhiges und gemeinsames Ankommen · Vorbereitung der Sitzhaltung mit verschiedenen Streckungsübungen · Kurze Entspannungsphase mit Atemübungen, um die Konzentration zu fördern · Meditation in Sitzhaltung von 20 Minuten · Lockerungsübungen und Überbrückung in den Alltag Worum geht es? Gemeinsam meditieren: Viele von Euch haben mit Sicherheit die Erfahrung gemacht, dass der Einstieg in eine regelmäßige Meditationspraxis allein sehr schwer ist. Interessanterweise findest Du den Weg zu Dir selbst leichter, wenn Du in einer Gemeinschaft mit Leuten übst, die das gleiche Ziel verfolgen. Wenn Du meditierst, dann bist Du von Deinen Gedankenschleifen befreit, die dir sonst so viel Energie rauben. Es ermöglicht Dir einerseits mehr Klarheit im Handeln, um Entscheidungen sicherer zu treffen und andererseits mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Umgang mit den Menschen.