Top 8 Studios für Poledance in Duisburg Neudorf

Dieser Kurs ist perfekt für dich, wenn du bereits sicher in den Grundlagen bist und bereit bist, die ersten komplexeren Figuren über Kopf zu lernen. Wir widmen uns anspruchsvolleren Varianten deiner Basics, den ersten Invert-Kombis und flüssigen Übergängen mit Fokus auf Technik, Körperspannung und Ausdruck. In diesem Kursformat tanzen wir eine festgelegte Choreografie über jeweils sechs Wochen, danach startet eine neue – mal auf der Static-Pole, mal auf der Spinning-Pole. So entwickelst du dich tänzerisch weiter und vertiefst deine Pole-Skills Stück für Stück. 🌀 Die Teilnahme ist ausschließlich mit Abo möglich. Wenn du gern mal reinschnuppern möchtest und noch kein Abo hast, schreib uns einfach eine Nachricht – bei freien Plätzen machen wir es möglich! Für alle, die schon ein bisschen Pole-Erfahrung mitbringen und Lust haben, ihr Können mit Spaß, Anspruch und Kreativität weiter auszubauen.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

Dark Heels ist intensiv, ausdrucksstark und selbstbewusst. Du tanzt zu harten Beats mit dynamischen und kraftvolle Bewegungen. Der Fokus liegt auf klaren Lines, bewussten Kontrasten und deiner Präsenz. Dark Heels lebt von Spannung, Kontrolle und Ausdruck. Der Bruch zwischen langsamen oder schweren Bewegungen bis hin zu explosiven Akzenten, die auf den ersten Blick fesseln. Möchtest du deine starke und dennoch geheimnisvolle Seite zeigen oder einfach mal alles rauslassen? Dark Heels vereint Selbstbewusstsein und Sinnlichkeit in einer ganz neuen Art. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Knieschoner, Socken und eventuell Heels mitbringen Genug trinken DONT's: Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

Für den Open Level Kurs bereiten unsere Trainer*innen die Kombinationen an der Pole in verschiedenen Schwierigkeitsgraden vor und unterrichten Step by Step passend zu deinem Tempo. Bitte beachte, dass du vorher mindestens 10 Pole Basic Kurse besucht hast. Wir wünschen uns, dass du grundlegende Grips kennst, deinen ersten Climb sicher ausführen kannst und dein Training eigenverantwortlich anpasst. Hier sind alle willkommen, die Lust haben, neue Moves auszuprobieren und die eigenen Skills weiterzuentwickeln. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

Die kommenden Wochen tanzen wir eine Beginner Level 1 Choreo zu dem Lied "I release (432Hz)" von Good Vibes Tribe. Die Choreo startet im Juli und baut Woche für Woche aufeinander auf.

Adresse:

Hochfelder Straße 47, 47809 Krefeld

Unser Pole Professional Kurs ist aktuell das höchste Level in unserem Studio – gedacht für fortgeschrittene Poledancer*innen, die sich auf der Stange bereits sicher fühlen. Inverts, Outside Leg Hangs, Überkopfpositionen & Co. gehören für dich längst zur Routine? Dann bist du hier genau richtig. Der Kurs folgt dem bewährten Aufbau unserer Choreografie-Stunden: Wir arbeiten im 6-Wochen-Rhythmus, abwechselnd an Static- und Spinning-Choreos. Neben tänzerischem Flow, Ausdruck und Lines, liegt der Fokus hier auch auf anspruchsvollen Übergängen, akkurater Technik und feinen Details. Die Choreografien bieten dir Raum zur Weiterentwicklung – sowohl tänzerisch als auch tricktechnisch. Unsere Trainerinnen fordern dich, ohne zu überfordern, und unterstützen dich mit Varianten auf Augenhöhe. 🌀Die Teilnahme ist ausschließlich mit Abo möglich. Wer bereits fortgeschritten ist und mal reinschnuppern möchte, kann uns gerne schreiben – bei Platzverfügbarkeit machen wir das gerne möglich. Level up your dance – elegant, anspruchsvoll & kraftvoll.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

Du hast mindestens 8 Monate Poletraining im Basic-Level hinter dir und möchtest jetzt Spinkombinationen und Überkopffiguren angehen? Dann sichere dir deinen Platz im Extended Kurs. Wir starten jeden Monat neu mit Choreos oder Technik Inhalten. Die Kombinationen werden fordernder und du kannst neue Impulse für dein Training sammeln. Melde dich jetzt an! DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Socken, kurze und lange Hose mitbringen Genug trinken DONT's: Am Trainingstag eincremen Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen

In diesem Kurs widmen wir uns voll und ganz deinem Flexibility-Training – ganz egal, ob du gerade erst anfängst oder schon Erfahrung mitbringst. Wir arbeiten abwechselnd an Split-Varianten und Backbends, jeweils kombiniert mit gezielten Mobilisations- und Stretching-Einheiten für die beteiligten Gelenke und Muskelgruppen. So wird dein Körper geschmeidiger, stärker und beweglicher – Schritt für Schritt, in deinem Tempo. Jede Woche erwartet dich ein neuer Schwerpunkt, sodass du über die Zeit ganzheitlich flexibler wirst. Der Kurs ist All Level, du brauchst also keine besonderen Voraussetzungen. 🌀 Die Teilnahme ist möglich über: – dein reguläres Member-Abo, – unser spezielles Strong & Bendy-Abo (für Flexi & Conditioning) – oder per Einzelticket. Möchtest du einmal reinschnuppern? Schreib uns gern – wir freuen uns auf dich! Für alle, die mehr Beweglichkeit, ein besseres Körpergefühl und nachhaltiges Stretching in ihren Alltag bringen möchten – mit Spaß, ohne Druck.

Adresse:

Gladbecker Straße 219A, 46240 Bottrop

In unseren Flexi Stunden zeigen wir dir den perfekten Ausgleich zum Pole Training und du darfst deinen Fokus auf die aktive Flexibilität legen. Du erlebst ein abwechslungsreiches Training rund um die folgenden Elemente: Vorbeuge, Rückbeuge, Hüftöffner und Körpermitte. Dynamische und statische Übungen helfen dir, die Beweglichkeit zu fördern und mit der Zeit wirst du Bewegungen geschmeidiger ausführen können. DO's: Wohlfühl- Sportoutfit wählen Genug trinken DONT's: Erkältet, krank oder verletzt zum Kurs erscheinen Schmuck tragen

Adresse:

Girardetstraße 8, 45131 Essen