Top 3 Studios für Poledance in Grevenbroich

ABSOLUTE BEGINNER Level 0: • Voraussetzungen: Keine • Tricks: Laufen um die Stange, Erste Spins, KIettern, PoIesitz Erlerne die Grundlagen und Bewegungen des Poledances für ein sicheres und selbstbewusstes Körpergefühl.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

BEGINNER Level 1: • Voraussetzungen: Polesitz, Plie,American Turn, erste Erfahrung mit Spins • Tricks: Klettern, Angel, Spins, Supergirl Vertiefe die GrundIagen, lerne den Unterscheid zwischen Static und Spinning kennen und kletter die Pole hinauf.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

In diesem Kurs geht es um die verschiedenen Dehntechniken, die sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet sind. Wir kombinieren statische und dynamische Übungen, um alle Muskelgruppen anzusprechen und die Beweglichkeit zu erhöhen. Verspannungen werden gelöst und ein allgemeines Wohlbefinden gefördert.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

Advanced Levl 3: • Voraussetzungen: Outside/Inside leghang, Butterfly, Cupid • Tricks: Shouldermount, Handspring, Handstand, Janeiro, lguana Wir kombinieren Poletricks mit Akrobatik. Die Kombinationen werden immer schwerer, und die Bewegungen f I üssiger. Technik, Kraft, Ausdauer und Flexibilität vereinen sich nun.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

Gemeinsam alleine trainieren! Im freien Training könnt ihr eigenständig an euren Pole-Projekten arbeiten. Tauscht euch aus und motiviert euch gegenseitig oder trainiert ganz in Ruhe für euch. Natürlich steht eine Trainerin für Tipps und Hilfestellung bereit.

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

Präsenz-Klasse - Pole Basix mit dem LIFT OFF Team (Neueinsteiger & Beginner 1) In dieser Klasse erlernt ihr die grundlegenden Techniken und Basic Combos mit dem Fokus auf die richtige Muskelansteuerung und der sauberen Ausführung. Diese Klasse zielt darauf ab, Basis-Techniken und Transitions für eine längere Beginner-Choreo aus den bisher erlernten Tricks und Combos zu entwickeln.

Adresse:

Hindenburgstraße 284b, 41061 Mönchengladbach

**Schnupperstunde Poledance – Entdecke Deine Leidenschaft!** Hast du Interesse an einer aufregenden und kraftvollen Sportart? Dann melde dich jetzt für unsere Schnupperstunde im Poledance an! In dieser Schnupperstunde erhältst du einen ersten Einblick in die faszinierende Welt des Poledance. Ideal für Anfänger. Du lernst die Grundlagen der Technik, einfache Figuren und erhältst Tipps zur Verbesserung deiner Beweglichkeit und Kraft. Poledance ist nicht nur ein Workout, sondern auch eine wunderbare Möglichkeit, deinen Körper neu zu entdecken und Selbstvertrauen aufzubauen. Was du mitbringen solltest: bequeme kurze Sportkleidung, längere Sportklamotten zu Drüberziehen fürs Warm up, Wasser, Handtuch und eine Portion Neugier! Wir freuen uns auf dich und darauf, gemeinsam mit dir die Pole zu erobern!

Adresse:

Bergheimer Straße 94, 41464 Neuss

Studio Klasse in unserem LIFT OFF Studio Mönchengladbach Pole Technik & Combos mit Chrissi (Intermediate 1-2) In dieser Klasse erlernt ihr Techniken und Tricks aus dem Intermediate-Level mit sauberer Ausführung. Diese Klasse zielt darauf ab, dass ihr Intermediate-Tricks sicher ausführen und in Combos sauber aneinander hängen könnt. Mit Spaß am Training gemeinsam wachsen und neue Skills entwickeln. Mindestteilnehmerzahl: 3

Adresse:

Hindenburgstraße 284b, 41061 Mönchengladbach