Top 11 Studios für Poledance in München

In Level 5 gelingen Kopfüber-Figuren problemlos, so dass wir uns den Leghangs widmen können. Die Combos und Spins werden anspruchsvoller und dynamischer.

Adresse:

Bretonischer Ring 2, 85630 Grasbrunn

Der Kurs wird 6 Stunden vor Beginn automatisch abgesagt, wenn weniger als 3 Teilnehmer angemeldet sind. Kurze Sportshorts und Sport-BH sind empfohlen! Ein Pole Fitness Beginner-Kurs ist eine Einführung in die Welt des Pole Dance und der Fitness. Dieser Kurs richtet sich an Anfänger und vermittelt grundlegende Pole Dance-Techniken, Kraftaufbau und Flexibilität. Die Teilnehmer lernen, wie man sicher und effektiv an der Stange arbeitet und einfache Choreografien erstellt.

Adresse:

Drygalski-Allee 33C/1.stock, 81477 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du hast bereits mehrere Pole Dance Kurse belegt, ein gewisses Pensum an Kraft aufgebaut und fühlst dich mit den Basic-Griffen und -Moves vertraut. (Invert, Seat, Climb, Butterfly, Inside- und Outside Leghang, Hangback, Flatline verschiedene Static-Spins) In diesem Kurs lernst du komplexere Head-First Figuren, anspruchsvollere Spins sowie Spin- und Akrobatik-Kombinationen. Außerdem werden Kraft und Ausdauer zusätzlich gefördert. Voraussetzung: Sicheres Klettern, sicherer Invert, sichere Leghangs, sicherer Butterfly, Flatline und Hangback, sichere Basic-Spins sowie Kombiniationen. Bring bitte zum Training dein eigenes Handtuch zum Reinigen der Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. ********** Wenn du noch nie in einem unserer Kurse warst, setze dich bitte mit uns in Verbindung und buche zunächst eine Probestunde, damit wir dein Level bestimmen können. Schreibe uns einfach eine Mail mit dem Betreff "Level einschätzen" an info@vertical-ballerina.de und lass uns wissen wie lange du schon Pole machst, ob du in deinem alten Studio mehr Choreo oder mehr Tricks gelernt hast, mehr Spinning-Pole oder mehr Static-Pole und nenne die letzten Figuren, an denen du gearbeitet hast. So finden wir sicher schnell dein passendes Level.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Du würdest gerne die in den Klassen erlernten Inhalte vertiefen, mehr Kraft aufbauen oder einfach nur für dich alleine oder mit Freunden trainieren? Dann bist du hier genau richtig. Die Open Class ist ein freie, levelübergreifende Trainingseinheit. Hier kann jeder für sich selbst trainieren und seine Skills vertiefen. Du trainierst ohne Trainer auf eigene Verantwortung und solltest somit bereits Pole-Erfahrung haben. Es empfiehlt sich, vor allem die vorhandenen Fähigkeiten zu perfektionieren. Solltest du Neues ausprobieren wollen, hole dir bitte die dünnen oder dicken Matten aus dem kleinen OC-Raum. ****Wenn du noch nie bei uns warst, bitten wir dich, vor der Buchung Kontakt mit uns aufzunehmen, damit wir dir alles rund um die Openclass erklären können und du uns von deinen Erfahrungen berichten kannst. Schicke einfach eine Mail an info@vertical-ballerina.de mit dem Betreff "Openclass".***** Die Openclass findet täglich statt, jeweils in verschiedenen Räumen. Raum 1-3 haben zwischen 3,50m und 4m Deckenhöhe. Der kleine OC-Raum mit 3 Stangen hat etwa 2,70m Deckenhöhe. In jedem Raum gibt es sowohl 40er als auch 45er Poles. Heels sind nur in Raum 2 und dem OC-Raum erlaubt. Raum 1 und 3 sind heelsfreie Zone! Bringe bitte dein eigenes Handtuch zum Reinigen deiner Stange mit und lege sämtlichen Schmuck ab, um Verletzungen zu vermeiden und die Stangen nicht zu beschädigen. Solltest du mit der Handhabung der Stangen (Wechseln zwischen Static und Spinning) nicht vertraut sein, frage bitte vor der Stunde einen der Trainer im Studio.

Adresse:

Hohenzollernstraße 60, 80801 München

Dieser Kurs für alle, die nach ihrer Schnupperstunde mit Poledance beginnen wollen, und eine gute Basis für Drehungen und Tricks an der Pole aufbauen wollen. Hier wird der Fokus auf das Ansteuern der wichtigen Muskelgruppen und ein grundlegendes Verständnis davon, worauf es beim Poledance ankommt, gelegt. Jeden Stunde wir Schritt für Schritt die Technik besprochen und geübt, um perfekt für das Pole Beginner 1 Level vorbereitet zu sein. Vorkenntnisse: keine Vorkenntnisse nötig Mitbringen: kleines Handtuch, kurze Sport-Shorts, längere Hose (z.B. Leggings oder Jogginghose), Sport-BH und/oder T-Shirt

Adresse:

Tegernseer Landstraße 148, 81539 München