Pränatales und Postnatales Training
Top 5 Studios für Pränatales und Postnatales Training in Hamburg
Finde klassen und trainings und videos für pränatales und postnatales training in Hamburg. Für Anfänger:innen und Fortgeschrittene. Buche einfach online und teile deine Buchung mit deinen Freund:innen.
- Jul
27Sa
Yoga für werdende Mütter
15:40 - 16:40 • 60 min
KAIFU-LODGENUR FÜR MITGLIEDER Das Training bietet werdenden Müttern einen Trainingsmix aus Atem- und Körperübungen. Die Elemente aus Kundalini Yoga und Hatha Yoga dienen der Spannung und Entspannung.
- Adresse:
- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Jul
29Mo
Mother, Father & Child Core Strength III
09:45 - 10:45 • 60 min
KAIFU-LODGENUR FÜR MITGLIEDER Der Kurs richtet sich an alle Eltern mit Babys und zielt darauf ab, die Rücken- und Bauchmuskulatur zu stärken. Der Kurs besteht aus Übungen, die auf die Stärkung der tiefliegenden Rumpfmuskulatur abzielen. Diese Art von Training kann dazu beitragen, Verletzungen vorzubeugen und die allgemeine Fitness zu verbessern.
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- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Jul
29Mo
Rückbildungsyoga/ M&C I
10:30 - 11:30 • 60 min
KAIFU-LODGEZiel des Rückbildungsyoga ist es sowohl den Beckenboden als auch die geschwächte Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und zu stabilisieren.
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- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Jul
29Mo
Mother & Child II (Yogalates)
11:00 - 12:00 • 60 min
KAIFU-LODGETba
- Adresse:
- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Jul
29Mo
Workout für werdende Mütter
16:55 - 17:55 • 60 min
KAIFU-LODGEDieser Kurs beinhaltet eine Vielzahl von Übungen, die darauf abzielen, die Gesundheit und Fitness während der Schwangerschaft aufrechtzuerhalten und sich auf die Geburt vorzubereiten. Zu diesem Ganzkörpertraining gehören Dehnübungen, leichtes Herz-Kreislauf-Training, Beckenbodenübungen und andere Übungen, die speziell für Schwangere entwickelt wurden. Es gilt immer: Keine Sprünge, kein hohes Gewicht, kein Training im anaeroben Bereich sowie leichte Bewegungsabläufe.
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- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Jul
30Di
Mother & Child II (Stability)
09:30 - 10:30 • 60 min
KAIFU-LODGEFür Mütter mit Babys, empfehlenswert ab 5 Monate nach der Geburt mit Babys bis zu 12 Monaten. Vorausgesetzt wird eine fortgeschrittene Rückbildung, d.h. eine gute Beckenbodenfunktion und eine fast geschlossene Rektusdiastase. Das Training kräftigt und strafft mit seinen stärkenden Übungen den ganzen Körper. Der Fokus liegt auf der Aktivierung der Tiefenmuskulatur und der Stärkung der Körpermitte. Rückenentlastende Muskulatur wird auf- und Spannungen abgebaut.
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- Bundesstraße 107, 20144 Hamburg
- Jul
30Di
Yoga für werdende Mütter
10:30 - 11:30 • 60 min
KAIFU-LODGENUR FÜR MITGLIEDER Das Training bietet werdenden Müttern einen Trainingsmix aus Atem- und Körperübungen. Die Elemente aus Kundalini Yoga und Hatha Yoga dienen der Spannung und Entspannung.
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- Jul
30Di
Rückbildungsgym. / M&C I
10:45 - 11:45 • 60 min
KAIFU-LODGENUR FÜR MITGLIEDER Für frischgebackene Mütter (empfehlenswert ab 6-8 Wo. nach der Geburt mit Babys bis zu 12 Monaten); beinhaltet spezielle Übungen zur Kräftigung des Beckenbodens, der Bauchmuskeln, des Rücken und des Brustbereichs. Inhalte des Kurses sind die Wahrnehmung und Aktivierung des Beckenboden- sowie der tiefen Bauchmuskulatur. Die Körpermitte wird sanft und effektiv gekräftigt und die Basisspannung im Zentrum erlernt. Der Unterricht beinhaltet zusätzlich die Verbesserung der Haltung, als wesentliche Grundlage für den Babyalltag. Das Einbinden bewusster Atmung im Training unterstützt einerseits den Kraftaufbau sowie andererseits das Loslassen während einer Dehnung. Wir raten zu mindestens 15 Besuchen dieses Kurses (auch in Ergänzung mit unserem Rückbildungsyogaangebot).
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Ab: 89,00 €