Top 35 Studios für Stretching in München

FLEXIBILITY FLOW (all levels) // fortlaufende Stunden Kämpfst Du auch mit Deiner Flexibilität an der Stange? Flexibility Training erschien Dir bisher eher langweilig und eintönig? Du konntest Dich noch nicht aufraffen eine regelmäßige Flexibility Routine zu etablieren? Dann komm zur Flexi Flow-Stunde und lerne insbesondere aktive Flexibility-Drills, die Dir auch beim Poledance oder Aerial helfen werden! Natürlich genießen wir es auch in ein paar passiven Haltungen zu entspannen und dabei langsam und kontrolliert tiefer in eine bestimmte Postion zu sinken. !!! Perfekt für diejenigen, die ihre Beweglichkeit verbessern und neue Fortschritte erzielen möchten !!! Mit effektiven und schonenden Übungen lernst Du Deine Beweglichkeit zu verbessern und Deine maximale Flexibilität herauszuholen. Neben einem umfassenden Warm-Up hat jede Stunde einen oder mehrere Schwerpunke: Spagat (Front- oder Middle Split), Vorwärtsbeuge oder Backbend, Schultern & Rücken oder auch mal den ganzen Körper. Egal welches Leistungslevel oder wie viel Flexibility Routine Du mitbringst – durch ein individuell auf die Teilnehmer abgestimmtes Training steigern wir hier Deine Beweglichkeit. Empfehlung: Für diese Stunde brauchst Du eine Yoga-Matte sowie idealerweise zwei Yoga-Blöcke und eine Yoga-Gurt. Gelegentlich benötigst Du einen Stuhl, etwas freien Raum an einer Wand oder Resistance-/Thera-Bänder.

Adresse:

Leonrodplatz 2, 80636 München

Was erwartet dich: Der "Stretch & Mobility" Kurs ist ein gezieltes Programm zur Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des Körpers. In diesem Kurs werden spezielle Dehnübungen und Beweglichkeitsübungen durchgeführt, die darauf abzielen, verkürzte Muskulatur zu lockern und die Gelenkbeweglichkeit zu steigern. Durch regelmäßiges Training können Verspannungen gelöst und die allgemeine Mobilität gesteigert werden. Der Kurs eignet sich für alle Altersgruppen und Fitnesslevels und ist eine ideale Ergänzung zu anderen sportlichen Aktivitäten. Fokus: · Gezielte Dehnübungen zur Lockerung und Verlängerung der Muskulatur. · Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit, durch Mobilisationsübungen. · Lösen von Verspannungen durch gezielte Stretching-Techniken. · Steigerung der Flexibilität, um ein größeres Bewegungsspektrum zu erreichen. · Vorbeugung von Verletzungen, durch verbesserte Flexibilität und Beweglichkeit. · Entspannung und Stressabbau, durch bewusste Dehnübungen und Atmungstechniken. · Unterstützung bei anderen Sportarten, verbessert die Leistungsfähigkeit und reduziert das Verletzungsrisiko. Equipment: · Großes Handtuch, Trinkflasche, Matten können ausgeliehen werden. Probier es aus: · Unverbindliches Schnuppern jederzeit möglich. · Mehrfaches ausprobieren und individuelle Beratung.

Adresse:

Scheibmeirstraße 20, 81827 München

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://studio1-muenchen.com/check-liste

Du möchtest mehr Mobilität, Dehnbarkeit und Stabilität im Alltag? Gönn dir diese wohltuende Kombination aus Stretchingeinheiten und Beweglichkeitsübungen als Ausgleich zu langen Bürotagen am Schreibtisch, viel Geschleppe von Kindern, Einkäufen etc. und atme einfach mal tief durch und tu dir was Gutes. Was du für die Kurse vor Ort sowie online benötigst sowie allgemeine Tipps und Tricks: https://studio1-muenchen.com/check-liste Dieser Kurs wird live online übertragen (Hybridformat). Dabei kann es vorkommen, dass Teilnehmende im Hintergrund kurz im Bild zu sehen sind. Es erfolgt keine Aufzeichnung des Kurses. Mit deiner Teilnahme erklärst du dich damit einverstanden.

Adresse:

Rosa-Bavarese-Str. 1, 80639 München

In a stretching class, participants engage in various exercises to improve their flexibility, focusing on lengthening muscles and increasing range of motion. The instructor guides individuals through a series of static and dynamic stretches to enhance mobility, prevent injury, and relieve muscle tension

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München

In a stretching class, participants engage in various exercises to improve their flexibility, focusing on lengthening muscles and increasing range of motion. The instructor guides individuals through a series of static and dynamic stretches to enhance mobility, prevent injury, and relieve muscle tension

Adresse:

Klenzestraße 39, 80469 München

Dieser Kurs konzentriert sich auf die Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit des ganzen Körpers. Durch gezielte Dehnübungen werden Muskeln gelockert, Verspannungen reduziert und die Körperhaltung verbessert. Ein besonderer Fokus liegt auf Übungen, die Schritt für Schritt beim Erreichen des Spagats helfen. Geeignet für alle Levels. 🧘‍♀️✨

Adresse:

Hofmannstraße 7A, 81379 München

Stretching Übungen erhalten die Flexibilität von Muskeln, Sehnen und Bändern, was Voraussetzung für einen gesunden Bewegungsapparat ist. Stretching kann zudem in Kombination mit Mobilitätstraining die Trainingsleistung steigern, Verspannungen lösen und Stress reduzieren.

Adresse:

Lindwurmstraße 101, 80337 München