Top 6 Studios für Yin Yang Yoga in Berlin

Yin Yang Yoga Yoga ist eine Praxis, die uns dabei hilft, den Fokus auf uns selbst zu richten und unsere Selbstfürsorge zu kultivieren. Denn gerade wenn um uns herum viel los ist, ist es wichtig, Halt von innen zu finden. Das Yin-Yang-Prinzip beschreibt in der chinesischen Philosophie zwei gegensätzliche Kräfte, die sich aufeinander beziehen und im Gleichgewicht sein sollten. Yang steht dabei für Bewegung, Yin für Stille. Auch der Körper arbeitet auf vielen Ebenen nach diesem Prinzip. Von Yang geprägte Haltungen sind dynamisch und wärmend, ich verbinde sie im ersten Teil der Stunde in meinem Unterricht zu einem dynamischen Flow, um die physische Verbindung zum eigenen Körper zu finden und sich selbst in der vollen Energie wahrzunehmen. Die Anstrengung beim Yang-Yoga bringt uns in den Körper, weg von kreisenden Gedanken und sorgt für tiefe Entspannung sowie Gelassenheit. Im Gegensatz zu Yang-Haltungen geht es beim Yin-Yoga darum, langsam in die Asanas hineinzusinken und dort längere Zeit zu verweilen. Durch äußere Ruhe können wir so im zweiten Teil der Yin Yang Stunde in eine innere Ruhe kommen und die tiefe Muskulatur und das Fasziengewebe bewegen. Es sind meist sitzende oder liegende Haltungen, die besonders achtsam durchgeführt werden und viel Raum geben, um fein in den eigenen Körper zu spüren und aufsteigende Gedanken zu beobachten – ohne sie zu bewerten. Ich versuche die beiden Elemente in meinen Unterricht in eine Balance zu bringen. Das ist weder im Leben noch in der Yoga-Praxis einfach und gelingt nicht auf Anhieb. Yoga kann uns liebevoll unterstützen und in jeder Lebenslage das stärken, was wir gerade brauchen. Ob Ruhe und Gelassenheit, Power und Fokus oder Hingabe und Fürsorge. Wir begeben uns in den Yin Yang Klassen gemeinsam auf diese Reise und ich freue mich auf Euch! Sabine Hilscher arbeitet als Bühnen und Kostümbildnerin am Theater und unterrichtet seit 2015 Yoga

Adresse:

Urbanstraße 131, 10967 Berlin

Holistic practice for the weekend. The qualities of Yin and Yang combine warmth, strength and light with gentleness, caring and letting go. The class includes sun salutations, dynamic Vinyasa yoga sequences, as well as relaxing and supported postures. The balance between Yin and Yang provides a healthy yoga practice in which we reach not only into our body but also into our heart. Ganzheitliche Praxis am Wochenende. Die Qualitäten von Yin und Yang vereinen Wärme, Kraft und Licht sowie Sanftheit, Fürsorge und Loslassen. Die Klasse umfasst Sonnengrüße, dynamische Vinyasa Yoga Sequenzen sowie entspannende und unterstütze Haltungen. Die Balance zwischen Yin und Yang sorgt für eine gesunde Yogapraxis, in der wir nicht nur in unseren Körper sondern auch in unser Herz gelangen.

Adresse:

Lychener Str. 47, 10437 Berlin

Die Qualitäten von Yin und Yang vereinen Wärme, Kraft und Licht sowie Sanftheit, Fürsorge und Loslassen. Die Praxis umfasst Sonnengrüße, dynamische Vinyasa Yoga Sequenzen sowie entspannende und unterstütze Haltungen. Die Balance zwischen Yin und Yang sorgt für eine gesunde Yogapraxis, in der wir nicht nur in unseren Körper sondern auch in unser Herz gelangen.

Diese Yogaklasse kombiniert kraftvolle Hatha-Yoga-Stellungen mit erholsamen Yin-Yogastellungen. Wir werden hier ausserdem ausgewählte Pranayama- und Meditationstechniken praktizieren. Für einen kraftvoll-entspannten Ausklang des Montags und einen energievoll-entspannten Start in die restliche Woche. Dieser Kurs ist für alle Stufen geeignet. Dieser Kurs kann auch als krankenkassengeförderter Kurs gebucht werden und wird in der Regel anteilig von den Krankenkassen erstattet.

Adresse:

Robinienweg 3, 13467 Berlin