Top 5 Studios for Yoga in Arnstadt

Der frühe Vogel geht schon vor der Arbeit zum Yoga :-) Der Morgen kann schon mal ziemlich stressig sein. Gleichzeitig bildet er oftmals die Basis für den weiteren Verlauf unseres Tages. Ein Grund mehr sich direkt bei Tagesanbruch mit sich selbst zu verbinden, aktiv zu werden und mit einer starken und positiven Intention in den Tag zu starten. Diese Klasse ist für all diejenigen geeignet, die sich vor dem Arbeitsalltag, nach einer Nachtschicht oder an ihrem freien Tag bereichern und beschenken wollen. Und zwar mit einer knackigen und gleichzeitig wohltuenden Yoga-Einheit.

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Unser **Hatha Yoga Kurs Level 1-2 bietet dir eine ausgewogene Kombination aus körperlichen Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Entspannung, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Der Kurs richtet sich an Yogis mit etwas Vorerfahrung sowie an sportliche Anfänger, die die Grundlagen des Hatha Yoga vertiefen möchten. In diesem Kurs lernst du klassische Hatha Yoga-Positionen, die deinen Körper kräftigen, dehnen und stabilisieren. Du übst bewusstes Atmen und förderst deine Konzentration, während du durch fließende und harmonische Bewegungen lernst, eine Balance zwischen Anstrengung und Entspannung zu finden. Die einzelnen Asanas werden dabei in einem moderaten Tempo durchgeführt, sodass genügend Zeit bleibt, die Ausrichtung zu korrigieren und die Atmung bewusst zu integrieren. **Was dich erwartet:** - Einführung und Vertiefung klassischer Hatha Yoga-Positionen - Atemtechniken zur Entspannung und Energiegewinnung - Förderung von Kraft, Flexibilität und innerer Balance - Kombination aus Anstrengung und Entspannung für ein harmonisches Körpergefühl - Abschluss jeder Stunde mit einer geführten Tiefenentspannung (Shavasana) **Für wen ist der Kurs geeignet?** Dieser Kurs ist ideal für: - Personen mit etwas Yoga-Erfahrung, die ihre Praxis vertiefen möchten - Menschen, die ihre Körperwahrnehmung verbessern und Entspannung in den Alltag integrieren wollen Tauche ein in die Welt des Hatha Yoga und finde deinen Weg zu mehr Kraft, Flexibilität und innerem Gleichgewicht – auf körperlicher und geistiger Ebene.

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Parkweg 2, 99310 Arnstadt

Nach der Rückbildung endlich wieder etwas für Dich selber tun und mit deinem Baby Zeit verbringen, kannst Du in dieser Yogaklasse. Mit der liebevollen Anleitung von Anni kannst Du langsam wieder beginnen, aktiver zu werden und Körper und Geist zu stärken. Dein Baby ist mit dabei und ihr könnt die Zeit zusammen genießen. Einen Rückzugsraum zum Stillen haben wir ebenfalls. (bis maximal ein Jahr)

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Nach der Rückbildung endlich wieder etwas für Dich selber tun und mit deinem Baby Zeit verbringen, kannst Du in dieser Yogaklasse. Mit der liebevollen Anleitung von Kathrin kannst Du langsam wieder beginnen, aktiver zu werden und Körper und Geist zu stärken. Dein Baby ist mit dabei und ihr könnt die Zeit zusammen genießen. Einen Rückzugsraum zum Stillen haben wir ebenfalls. (Wenn dein Kind beginnt zu krabbeln und mobiler wird, geht es in der MIDI-Klasse weiter)

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Hatha Yoga ist für Anfänger und Wiedereinsteiger geeignet, egal ob jung oder alt, beweglich oder unbeweglich, dick oder dünn. Yoga hilft dir die alltäglichen Dinge loszulassen und zurück zu dir zu kommen. Als wunderbarer Ausgleich zum Alltag bringt Yoga deinen Körper, Geist und deine Seele wieder in Einklang und fokussiert sich intensiv auf Atmung in Verbindung mit den Asanas (Körperhaltungen). Hier wirst du in die Grundlagen des Yoga eingeführt. Du lernst nicht nur die Technik, sondern du erfährst die besonderen Wirkungen der einzelnen Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemtechniken) kennen. Mit diesem Wissen schaffst du dir eine wunderbare Basis, um dich aufs Yoga einzulassen.

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Zimmerstraße 19, 99310 Arnstadt

Deine Schwangerschaft ist eine Zeit des emotionalen und körperlichen Wandels. Ebenso finden Veränderungen auf geistiger und seelischer Ebene statt, um auf die Geburt vorbereitet zu sein. Yoga in der Schwangerschaft unterstützt Dich dabei auf allen Ebenen in einer ganzheitlichen Art. In gepasster Form kannst Du in Ruhe und nach Deinem Empfinden, achtsam angeleitet praktizieren. Hierbei schulst Du Dein Körperbewußtsein, stärkst Dein Nervensystem und unterstützt nachhaltige Deine Geburtsvorbereitung.

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Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Entdecke die Welt der Entspannung und inneren Balance mit unserem Einsteigerkurs Yoga! Tauche ein in die Grundlagen des Yoga und erlebe, wie sanfte Bewegungen und Atemtechniken deinen Geist beruhigen und deine Flexibilität steigern. Unser erfahrener Lehrer führt dich einfühlsam durch die Asanas, sodass du dich schon nach kurzer Zeit leichter und energiegeladener fühlst. Melde dich jetzt an und starte deine Reise zu mehr Wohlbefinden und Ausgeglichenheit!

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Parkweg 2, 99310 Arnstadt

Entdecke die harmonische Verbindung von Yin Yoga und Klangschalen! Tauche ein in eine Welt der Entspannung und inneren Ruhe mit unserer einzigartigen Kombination aus Yin Yoga und Klangschalen. Yin Yoga ist eine sanfte und meditative Yoga-Praxis, die darauf abzielt, tiefe Entspannung und Dehnung der Muskeln zu erreichen. In Verbindung mit den beruhigenden Klängen der Klangschalen wird diese Erfahrung zu einem wahren Genuss für Körper und Geist. Während Du Dich in die verschiedenen Yin Yoga-Positionen begibst, werden die Klangschalen sanft angeschlägelt und erzeugen harmonische Töne, die sich in Deinem gesamten Körper ausbreiten. Die Schwingungen der Klangschalen wirken tief in Deine Zellen und lösen Blockaden und Verspannungen auf. Du wirst spüren, wie sich Stress und Anspannung von Dir lösen und einer tiefen Entspannung weichen. Stefan begleitet Dich durch die Praxis und hilft Dir, Dich vollständig auf die Klänge und die Dehnung Deines Körpers einzulassen. Du wirst lernen, Dich in den Moment zu versenken und Dich von den Klängen tragen zu lassen. Die Kombination aus Yin Yoga und Klangschalen schafft eine einzigartige Atmosphäre der Gelassenheit und inneren Balance. Egal, ob du bereits Erfahrung mit Yoga hast oder ein Anfänger bist, Yin Yoga in Verbindung mit Klangschalen ist für jeden geeignet. Es ist eine wunderbare Möglichkeit, dem hektischen Alltag zu entfliehen und eine tiefe Verbindung zu dir selbst herzustellen. Lass dich von den Klängen der Klangschalen in eine Welt der Entspannung und des Wohlbefindens entführen. Komm vorbei und erlebe die harmonische Verbindung von Yin Yoga und Klangschalen. Spüre, wie sich Dein Körper entspannt, Dein Geist zur Ruhe kommt und Du neue Energie tankst.

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Parkweg 2, 99310 Arnstadt