Top 4 Studios für Yoga in Arnstadt

Die perfekte Stunde für eine kleine Auszeit vom Alltag! Sanftes Yoga ist ideal für alle, die sich eine besonders behutsame und dennnoch wirksame Yoga-Praxis wünschen ohne dem Körper zu viel unnötige Anstrengung zumuten zu müssen. Viele Yogapositionen findet auf dem Stuhl statt! Diese achtsame und bewusste Yoga-Praxis mit sanften und doch Kraft aufbauende Übungen, die deine Gelenke mobilisieren und die gesamte Muskulatur- und Faszienstruktur beleben.Vitalität, Gesundheit und geistige Frische hängen nur bedingt mit dem biologischen Alter zusammen. Sanftes Yoga verhilft Dir zu einem erfüllten und mobilen Leben mit hoher Lebensqualität – auch in fortgeschrittenem Lebensalter. Denn es erhält und verbessert die Mobilität des Körpers, dient der Prävention vor Versteifung der Glieder und trainiert und erhält Deine mentale Flexibilität.Zudem liegt ein Schwerpunkt des Sanften Yogas auf der Atmung, denn der Atem ist Rhythmusgeber, die Brücke zur inneren Wahrnehmung und spendet Lebensenergie. Zudem führen die gezielten Atemübungen (Pranayama) zu uns selbst. Sanftes Yoga ist also alterslos und sogar in der Schwangerschaft geeignet, oder wenn du körperliche Einschränkungen hast oder dir mal eine stressabbauende Yogastunde wünscht. Die Kursgruppen sind klein gehalten und auf 10 Teilnehmer beschränkt!

Adresse:

Zimmerstraße 19, 99310 Arnstadt

In dieser Vinyasa-Flow-Einheit für Anfänger wirst du dich durch eine fließende Sequenz von Asanas bewegen, die dein Körpergefühl und deine Atmung verbessern werden. Wir werden die Praxis mit einer kurzen Pranayama-Übung beginnen, um unsere Atmung zu vertiefen und unseren Geist zu beruhigen. Die Haltungen werden in einem langsamen Tempo angeleitet, um dir die Möglichkeit zu geben, deine Ausrichtung zu finden und dich mit jedem Atemzug tiefer in die Asanas zu begeben. Du wirst dabei unterstützt, deine individuellen Fähigkeiten zu entdecken und dich selbst auf deiner Yogareise zu begleiten. Wir werden auch eine Zeit für eine Savasana einplanen, um uns zu entspannen und unsere Praxis zu integrieren. Dies ist eine Gelegenheit, deinem Körper und Geist die nötige Ruhe und Erholung zu geben, um das Gelernte zu verarbeiten und deine Energie aufzuladen. Egal, ob du neu in der Yoga-Praxis bist oder einfach nur eine ruhige und erfrischende Stunde suchst, diese Vinyasa-Flow-Stunde ist perfekt für dich geeignet. Wir laden dich ein, deinen Körper, Geist und Atmung zu erforschen und dich auf eine Reise des Wohlbefindens und der Selbsterkenntnis zu begeben.

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Tauche ein in die wohltuende Welt des Seniorenyogas mit unserer ausgewogenen Mischung aus sanften Hatha Flow und kräftigenden Elementen. In unserem Kurs fördern wir nicht nur deine Grundmobilität, sondern stärken auch deine Muskulatur, schaffen einen Raum für Entspannung und Achtsamkeit. Lass dich von der beruhigenden Atmosphäre inspirieren und erfahre, wie Yoga deine Beweglichkeit steigern und gleichzeitig Kraft aufbauen kann. Willkommen zu einer ganzheitlichen Reise der Gelassenheit und Stärke!

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Yoga für alle, die Lust und Freude daran haben - egal ob Anfänger oder Geübte. Du praktizierst so, wie es sich für Dich gut und richtig anfühlt. Unter der einfühlsamen Anleitung findest Du Deine eigene Art zu praktizieren.

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Mit Hilfe der Thai Yoga Massage begibt sich die gebende Person in einen meditativen Zustand, um der empfangenden Person nach Tradition buddhistischer Mönche, "metta", liebende Güte, schenken zu können. In dieser jahrtausendealten ganzheitlichen Heilkunst der Thai Yoga Massage erlebst du verschiedene Druck- und Dehntechniken, Gelenkmobilisation als auch passive Yoga-Asanas, die die Energielinien des Körpers aktivieren. Sie trägt zur Entspannung des gesamten Bewegungsapparats bei, kann Rückenschmerzen lindern, die Atmung vertiefen und die Körperwahrnehmung verbessern. Der Lymphfluss und die Blutzirkulation werden angeregt, womit der Abtransport von Abbauprodukten aus den Zellen gefördert wird. Stress wird gemindert und dein Wohlbefinden steigt. Die Massage findet auf einer Shiatsu-Matte auf dem Boden statt. Bitte ziehe lockere und bequeme Kleidung an. Nimm dir eine besondere Auszeit für dich, in der du von beruhigenden Klängen, angenehmen Düften und wohliger Wärme umhüllt wirst.

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Mit Hilfe der Thai Yoga Massage begibt sich die gebende Person in einen meditativen Zustand, um der empfangenden Person nach Tradition buddhistischer Mönche, "metta", liebende Güte, schenken zu können. In dieser jahrtausendealten ganzheitlichen Heilkunst der Thai Yoga Massage erlebst du verschiedene Druck- und Dehntechniken, Gelenkmobilisation als auch passive Yoga-Asanas, die die Energielinien des Körpers aktivieren. Sie trägt zur Entspannung des gesamten Bewegungsapparats bei, kann Rückenschmerzen lindern, die Atmung vertiefen und die Körperwahrnehmung verbessern. Der Lymphfluss und die Blutzirkulation werden angeregt, womit der Abtransport von Abbauprodukten aus den Zellen gefördert wird. Stress wird gemindert und dein Wohlbefinden steigt. Die Massage findet auf einer Shiatsu-Matte auf dem Boden statt. Bitte ziehe lockere und bequeme Kleidung an. Nimm dir eine besondere Auszeit für dich, in der du von beruhigenden Klängen, angenehmen Düften und wohliger Wärme umhüllt wirst.

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Du möchtest dich mit Yoga auf das Wochenende einstimmen? Dann bist du hier genau richtig. Dieser Kurs ist geeignet, für alle Yoga-Praktizierenden Menschen, die mit Energie und Gelassenheit ins Wochenende starten möchten.

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt

Als Mamas sind wir ständig gefragt. Für unsere Babys und Kinder, für unseren Job, für diverse To-do's innerhalb und außerhalb unseres zu Hause. Das wenigste, was wir haben, ist Zeit für uns selbst. Zeit, in der wir uns ausschließlich auf uns selbst konzentrieren können. Diese Zeit investieren wir nicht nur in uns, sondern auch in unser Mama-Sein, in unsere Partnerschaft und in alle anderen Lebensbereiche. Genau deshalb darf Selbstfürsorge keine Option sein. Diese 60-minütige Yoga-Klasse bietet euch die Möglichkeit, euch (wieder) mit eurem Körper zu verbinden und euren Geist mit liebevollen Gedanken zu füttern. Dabei widmen wir uns speziell den Körperbereichen, die durch Schwangerschaft, Geburt und vermutlich zu kurz gekommener Rückbildung besondere Fürsorge und Kräftigung brauchen. Diese Klasse ist für euch Mamas gedacht, damit ihr die Chance habt, euch vollständig auf euch zu fokussieren. In dieser Zeit sollen, wenn möglich, Papa, Oma oder andere Bezugspersonen die Betreuung deines Kindes bzw. deiner Kinder übernehmen. Und falls dies nicht möglich ist, finden wir auch eine Lösung dafür. Mache dich zur Priorität und schenke dir eine kraftvolle Yoga-Einheit, die dich ganzheitlich bereichern kann.

Adresse:

Neuwerkstraße 31, 99084 Erfurt